一直很想去北海道跑場馬拉松。一開始,想去最北端的稚內馬拉松,不過基於種種因素考量,最後選定了道東的鄂霍次克網走馬拉松。
鄂霍次克網走馬拉松大約在每年9月的最後一個週日舉行,今年才第10屆,但已經有5次入選日本全國馬拉松100賞的前10名內,從第8屆(2022年)開始更是連續兩年獲得日本跑者票選的第1名,是場很受跑友推薦的賽事。
比起日本其他城市舉辦的動輒破萬人數參加的馬拉松,這場全馬人數限額3000名,可以說是小而美的賽事,少了廝殺的競速氣息,更像是場歡樂的跑者同樂會。
海外跑者賽前一天領取物資
領取地點是位在網走市的Echo Center 2000(オホーツク文化交流センター),這裡同時也是網走圖書館的所在地,當天領完物資想說去圖書館看看,結果發現館內還規劃了一區網走馬拉松歷年的相關展示。(相片拍攝有經圖書館管理員同意)
領到的物資還不少:
A:大會手冊。
B:日清出品的MCT Charge果膠。查了一下,MCT是中鏈脂肪酸,油脂的一種,強調可以被身體快速吸收轉化成能量。至於口味如何,嗯,還沒吃過…。
C:透氣跑帽。是所有物資中我最喜歡的一個,材質透氣、低調的顏色,側邊還有這次大會的LOGO。
D:2025年桌曆。以網走馬為主題的風景桌曆,從2024年9月起始,然後每個月會提醒距離2025年的網走馬還有多久,何時該報名了…
E:號碼布。領到號碼布才會知道自己被分在哪個起跑區。今年是A~J區,由於人數總共才3千人,所以鳴槍後通過拱門的時間不會等太久,以E區來說,通過拱門的時間大約是5分鐘。
F:寄物袋。
G:向日葵襪子。這是10週年特別加贈的物資,賽事當天看到不少跑者都換穿上這雙襪子。
H:跑襪。具有足弓加壓支撐功能的跑襪,和向日葵襪一樣都是薄款。襪子在報名時可以填選尺寸。
I:500元飲食折抵券。在終點會場上的飲食攤位皆可以使用,我覺得是很貼心的規劃,畢竟跑完步就能快速輕鬆享用美食,超療癒的啊~。(朋友表示:你研圖的補給吃的還布夠多?)
J:摸彩券。星期六傍晚在網走市民會館舉行場開幕典禮+晚會,現場會舉辦摸彩活動,最大獎是夏威夷的來回機票。不過因為我沒有訂到網走的住宿,而是住在搭火車還要40多分鐘遠的知床斜里,為了要趕火車所以就沒參加開幕典禮了。聽說當晚有台灣跑者抽到機票,可惜因為聽不懂日文沒有反應,後來就重抽改由日本人中獎了。
對了,在Echo Center裡面有間manma食堂,看Goggle上的評價還不錯,而且看店內簡介,每個月會更換菜單推出兩種午間定食,看起來蠻好吃的,所以就順便在此吃了午餐。我吃的是味增烤鮭魚,而特調的味增是我沒嚐過的滋味,似乎加了柚子醬和美乃滋調味,微酸的滋味和烤鮭魚很搭,再搭上在地食材製作的小菜,每一種我都蠻喜歡的,一口接一口吃光光。
天涼好個秋!跑步的好日子~
賽事當天是個陰天涼爽的跑步好日子。只是,整個夏天都沒練長距離的我,心裡是忐忑的…
7點半抵達網走車站後轉搭接駁車前往設在網走刑務所的會場。原本覺得提前一個多小時抵達會場時間還蠻充裕的,不過發現現場指標有點太少(還是我眼殘沒看到),總之,花了點時間找到女子更衣處整裝完畢後,女廁已大排長龍,後來眼看著離出發時間只剩15分鐘,就放棄排廁所趕著去寄物後就去起跑區等候了。
補給吃好吃滿,終於不用吃膠了
網走馬的特色之一就是沿路補給豐富,這也是吸引我報名這場賽事的原因之一。畢竟像我這種只求完賽不求成績的軟爛跑者,賽事的補給內容一直都是參加與否的重要衡量指標。XD
出發前早已把幾個重點補給站的位置刻畫在腦海裡,果然,跑到厭世的時候,就派上用場了。
「第一站鐵炮汁(毛蟹味增湯)一定要喝起來!」
「14.4K有鮮奶可以喝。」
「再撐一下,29K的冰淇淋快到了~」
「下一站33K的和牛和烤干貝就在不遠的前方了!」
「35K的麝香葡萄,等等我啊~」
一路上我都是用食物來激勵自己往下一站跑下去~~
不止這些,沿途中還有蜆味增湯、番茄、流冰糖、牛奶糖、可樂、梅乾等,其中還有一站是大塚製藥出產的Body Mainte能量膠,所以自己身上準備的兩條能量膠和1包BCAA都沒派上用場,在北海道轉了一圈後又原封不動的帶回台灣了。
沒練長距離還是得面對的現實
9月底舉行的賽事就是意味著要在炎熱的夏季裡進行練習,但我軟爛,無法抗拒冷氣房的誘惑,所以練習的次數和距離都少得可憐,註定這場對我來說是個辛苦的賽事。特別要謝謝身邊的好友,陪著我在高溫下跑了幾次的山路,有練山路有差,讓我在賽道前段的上坡路段,可以不當步兵在可控的心率下一路慢慢龜上去,只是,缺乏長距離練習的結果,就是撞牆期來得特別早,跑過能取岬後還不到半馬的距離,就開始感覺到身體的匱乏了。
到29K的補給暫時,已呈現不想跑的狀態,站在那裡喝了兩杯可樂、吃了兩球牛奶冰淇淋後,才又在食物的慰藉之下啟動雙腿邁開步伐來~。之後就是一路跑跑走走,偶爾和擦肩而過的跑者互相打氣,來到了37~38K的時候,被5小時的Pacer追上來了。
好心的Pacer,真的可以不用管我啦…
當Pacer追上來時,我正在萎靡的走路狀態中,他們熱情的吆喝著要我跟上車,我心裡明明想著的是我沒有要追求5小完賽喔,但雙腳還是在他們的鼓勵之下跑了起來。只是,跑著跑著,我又開始厭世了,繼續緩下來用走的,然後陸續被中段,末段的Pacer超車、趕上車…,跑跑走走幾次輪迴後,在離終點還有1K多時,我已經完全落後在5小時末段的Pacer之後了。
看著頻頻回頭看著我又一邊看著錶,滿臉為難很想開口叫我跑快點的Pacer,我好想跟他說:別管我了,你就放生我吧!但礙於語言不通,我又不能用英文直接跟他說:「leave me alone」(英文太爛,只能想到這句,但太不禮貌了所以無法說出口)。
一度想要停下來拍照拉開和Pacer的距離,但他一直回頭看,害我又覺得「好吧,我還是快點跟上好了」,所以隨便按了快門就又跑了起來,我彷彿可以看到他內心的咆哮:「又走、還不快點跑起來!」、「還拍照!快沒時間了~」但我還是沒有想要加速的念頭。好啦,我承認,倒不是真的累到跑不動,完全是心理上的厭世狀態。
我軟弱的意志力啊…
終於,在向日葵花海的夾道之下,以及Pacer一臉想催促我又怕造成我壓力的複雜的表情中,我以超過8秒的時間通過拱門了。
哈哈哈,這完賽時間你不滿意,但我很滿意啊~~(就說了,我是只追求完賽的軟爛跑者)
衝過終點後我和那位Pacer的眼神不小心對到,莫名冒出的心虛感讓我趕快轉身逃離...
完賽後,雖然沒有當場變成掰咖勇者,但還是先去了冰敷的地方領了兩包冰塊幫雙腿降溫一下(對,這場賽事沒有提供冰水池,反而是直接給你兩包冰塊,蠻有趣的),再去伸展攤位享受了一下徒手按摩舒緩,然後就拿著500元的餐飲抵用券去享受美食了。等待美食的途中,還遇到一位曾經在台灣教日文的日本跑者,小聊了一下他在台灣參加路跑賽事感想,他還很好心的解釋攤位上我看不懂的日文菜單。
一邊享用炒麵,一邊看著舞台上農業大學的學生啦啦隊表演,而周遭瀰漫著宛如野餐市集的歡樂氣氛,讓人不自覺得心情愉悅。很多跑者看起來很有經驗,準備了野餐墊,三五好友或家人坐在草地上享受著啤酒、美食,讓孤身一人的我好生羨慕啊~~~。
沒關係,回到旅館後,我還有暖呼呼的溫泉和沁涼的啤酒在等著我!