為什麼不要反應？佛家以「火宅」來比喻人生，這把火泛指一切痛苦，其中我們最常面臨的或許就是情緒了：「情緒」的火在燃燒，又因為做出「判斷」而產生「連鎖反應」，造成大火蔓延，痛苦無窮無盡。對於一般人而言，或許根絕情緒太難做到，那麼，可以做的就是停止「判斷」和「反應」了！
草薙龍瞬《不反應的練習》
選書｜《不反應的練習》情緒逃生手冊
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
留言
留言分享你的想法！
無知之後 After Ignorance
31會員
70內容數
哲學、電影、書籍評論。完整文章在方格子，合作請私訊臉書或IG。
無知之後 After Ignorance的其他內容
2025/03/23
大量的移動鏡頭，即使定格鏡頭也搭配焦點變化或物體運動，加上誇張的光線，呈現出影像的流動感，形成超現實的風格，也呼應故事的伏筆。
在流動感的基調下，靜止的特寫反襯出情感：宥俊主觀鏡頭下家中靜止的鋼琴呈現出恐懼；演奏會上身旁的空位呈現出寂寞；觀景台上的吻、多次從臉頰上滑落的淚，都沒有多餘的台詞。
2025/03/23
大量的移動鏡頭，即使定格鏡頭也搭配焦點變化或物體運動，加上誇張的光線，呈現出影像的流動感，形成超現實的風格，也呼應故事的伏筆。
在流動感的基調下，靜止的特寫反襯出情感：宥俊主觀鏡頭下家中靜止的鋼琴呈現出恐懼；演奏會上身旁的空位呈現出寂寞；觀景台上的吻、多次從臉頰上滑落的淚，都沒有多餘的台詞。
2025/03/14
人是100%的社會動物嗎？如果你對這個問題的答案有所遲疑，就不應該完全相信阿德勒。阿德勒認為所有人都會面臨三大問題：職業、社交、兩性。這是因為人類生活在地球上，與其他人合作，並且維繫人類的延續。這樣的觀點是以人類群體的生存與延續為目的，思考採取哪些手段最為適當，具有濃厚的目的論色彩。
2025/03/14
人是100%的社會動物嗎？如果你對這個問題的答案有所遲疑，就不應該完全相信阿德勒。阿德勒認為所有人都會面臨三大問題：職業、社交、兩性。這是因為人類生活在地球上，與其他人合作，並且維繫人類的延續。這樣的觀點是以人類群體的生存與延續為目的，思考採取哪些手段最為適當，具有濃厚的目的論色彩。
2025/03/08
階級、殖民、怪物，還是那個奉俊昊，沒有因為複製人就落入空泛的哲學討論，還是在做擅長的社會批判和諷刺。
電影的情感核心是反物化：反對人類列印、反對物化女性、反對壓迫原住民。人類列印到底好不好，其實不重要。廢除人類列印只是一種隱喻，真正想廢除的是把人視為消耗品的體制。
2025/03/08
階級、殖民、怪物，還是那個奉俊昊，沒有因為複製人就落入空泛的哲學討論，還是在做擅長的社會批判和諷刺。
電影的情感核心是反物化：反對人類列印、反對物化女性、反對壓迫原住民。人類列印到底好不好，其實不重要。廢除人類列印只是一種隱喻，真正想廢除的是把人視為消耗品的體制。
你可能也想看
創作者營運專員/經理（Operations Specialist/Manager）將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力，找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
創作者營運專員/經理（Operations Specialist/Manager）將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力，找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
現代人容易被情緒綁架，本書《不反應的練習》提供一套方法，透過觀察與理解內心狀態，減少無謂的情緒反應，找回內心的平靜。作者分享自身經驗，並說明如何將禪宗的「念」與正念融入生活，學習不讓情緒掌控人生。
現代人容易被情緒綁架，本書《不反應的練習》提供一套方法，透過觀察與理解內心狀態，減少無謂的情緒反應，找回內心的平靜。作者分享自身經驗，並說明如何將禪宗的「念」與正念融入生活，學習不讓情緒掌控人生。
情緒就像痛覺一樣，需要透過身體去感受和理解。當你碰到燙的東西時，你會感覺到燙，手會產生反射動作而快速縮回。同樣地，當你遇到不開心的事情時，你會感到難過或生氣。這樣的情緒是對自己的保護。我們需要去發現情緒，這樣我們就會知道哪些事情可能會傷害到自己
情緒就像痛覺一樣，需要透過身體去感受和理解。當你碰到燙的東西時，你會感覺到燙，手會產生反射動作而快速縮回。同樣地，當你遇到不開心的事情時，你會感到難過或生氣。這樣的情緒是對自己的保護。我們需要去發現情緒，這樣我們就會知道哪些事情可能會傷害到自己
「情緒」可以說是每個人與生俱來就有的東西，高興的正向情緒時常讓我們對於生活感到滿意，然而，遇到讓我們感到生氣的事時，卻可能讓我們感到憤怒、焦慮，越想越氣，也讓生活變得烏煙障氣！
「情緒」可以說是每個人與生俱來就有的東西，高興的正向情緒時常讓我們對於生活感到滿意，然而，遇到讓我們感到生氣的事時，卻可能讓我們感到憤怒、焦慮，越想越氣，也讓生活變得烏煙障氣！
你也常受情緒所擾嗎？大多數的人對於情緒這個議題總是避而不談，職場上不可以展現情緒、社交場合總是需要戴上面具、甚至在家庭關係中也不可以過度展現自我，當這些情緒未能被好好抒發、聆聽時，往往容易將一個人推向負面的情況導致心理上的問題。
你也常受情緒所擾嗎？大多數的人對於情緒這個議題總是避而不談，職場上不可以展現情緒、社交場合總是需要戴上面具、甚至在家庭關係中也不可以過度展現自我，當這些情緒未能被好好抒發、聆聽時，往往容易將一個人推向負面的情況導致心理上的問題。
2月23日，No. 54，當憤怒來臨時
先前提到原子習慣這本書是行動手冊，再跟大家推薦訂閱作者James Clear的電子報，同時也介紹一下憤怒管理。
2月23日，No. 54，當憤怒來臨時
先前提到原子習慣這本書是行動手冊，再跟大家推薦訂閱作者James Clear的電子報，同時也介紹一下憤怒管理。