EP.58 我為什麼放不下？

這些詞彙是什麼意思？實際上要我們做的到底是什麼呢？這三個詞常常被我們綁在一起理解，但事實上這三個詞是有些過程的差異的，如果沒有區辨三者差異，行動時便會茫然鬱悶。

• 原諒--理解本質、根本原因。
• 寬恕--放寬認定的標準，不再認為發生的事是錯誤，接納每個面向、包容不同，推己及人。
• 放下--接納不完美、接受已發生。

討論這三個詞的時候我有些感觸，也許在錄音裡講的不是那麼精確、完整，但在討論這些詞的時候，我一直有種很溫暖的感覺。

原諒的療癒來自於理解，理解這些事情怎麼發生的、理解我的感受與想法、理解對方的感受與想法、理解大環境下每個人都在做的為自己的最好的決定。

寬恕的療癒來自於涵容，我所認為的「正確之道」，為對方而拓寬，我尋找一個視角將你我的正確含括其中，於是我很好、你也不壞。我覺得這個詞有一種擁抱的感覺，特別溫柔。

P.S 我們提到直接追求寬恕會過於空泛，可能語句形容的不夠精準。
我們那一段所指的「直接追求寬恕」是還不知道自己的主張，就急著要同意對方、跟對方站同一邊。這容易讓自己陷入不夠清楚自己想法、被每個人不同的想法卡住、無法行動的迷茫狀態。

放下的療癒來自於結束，已完成、放下懸掛著的心重獲新生。我不確定放不下的人多還是少，但我身邊很多人都是屬於這種類型的，不知道什麼時候該停止，總覺得自己可以再努力一點，即使已經過負荷了，還是覺得可以再撐一下下。但在這個「撐一下下」的過程中，都是委屈自己、讓自己忍耐的。那個一下下也會不斷累積，一個不注意就是一年兩年一輩子，一個不注意自己就一直勉強自己忍耐那麼久。而放下，是一個契機，讓自己終於不用再憋著那口氣、讓自己不用再那麼忍耐了。

↓之前寫的這首歌就是放下的概念。