為什麼我選擇原諒?因為我想放過自己。
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回想自己過往經驗,都有衝突、吵架鬧翻、無法過去的結吧?
在當下的情緒與憤怒裡,我真的沒辦法原諒眼前的這個人。
為了保護自己,我選擇遠離這個人與那些事,靜靜的讓這份感覺,躺在心底,不去碰觸,期待時間能撫平一切。
當然,偶爾這些感受會被勾起,在心底掀起漣漪,我又將它們壓回心底最深處。
開始接觸諮商心理學後,不免俗的,被塵封已久的它們,需要被打開好好整理。
我開始抽絲剝繭自己的感覺、所思所想,慢慢的,它們開始有了形狀,明白當時的環境,這個人與那些事為何如此演變,試著去理解,但我仍然無法完全原諒,只好讓它們繼續躺著。
直到,在啟點文化心理敲敲門第105集(*註1),我聽到一句話:
「你無法原諒的,是某部分的自己。」
我終於明白內心深處,多麼渴求當時的自己有能力、有力量去面對與反抗、去愛自己,我痛恨的是自己的無能,所以我也痛恨它們。
如同,這份憤怒的情緒是來自自己,其實痛苦的感覺也是來自自己,而唯一能放下對外界觀感的,也只有自己。
…
我想放過自己
我想對自己好
我想好好安撫自己
我想與自己和平共處
我愛你
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於是,我不再糾結了。
它們也有他們的人生課題,而每個人要過的,只有自己的人生。
*註1:Podcast啟點文化-心理敲敲門#105「跟自己和解」到底是怎麼一回事?