【復盤的真正目標：絕不只是消除問題，而是找到長期成長的規律】

許多人以為，復盤的目的是解決具體問題。但在我看來，這是一個常見的誤解。

作為 UCLA 的統計與資料科學博士後研究員，我在輔導碩博士生的研究過程中發現，僅僅專注於修補問題無法帶來真正的進步。復盤的核心，不在於簡單地解決當下的挑戰，而在於提煉出深層的規律，幫助學生建立長期成長的基礎。

在日常指導中，我特別強調復盤應聚焦於學生的研究習慣與精力管理，讓他們能夠投入更多具體有效的時間，產生實質性的成果。以下是我在指導學生進行復盤時的幾個重點：

▌1. 復盤的範疇：提升日常研究習慣與精力管理

• 關注研究習慣：復盤不僅是針對實驗結果或數據分析，更重要的是幫助學生建立科學的研究流程。

• 強調精力管理：我會和學生一起檢討他們的精力分配，是否充分利用了高效時段、是否避免了干擾，以確保精力集中在重要的工作上。

• 目標是有效時間投入：復盤的核心是讓學生明白，如何在有限的時間內獲取最大成效，而不只是單純完成任務。

▌2. 提煉規律：引導學生找到長期有效的工作模式

• 檢視時間與精力的實際效果：我們會分析每週的時間與精力投入，找出哪些活動帶來了實際成果，哪些地方還有改進空間。

• 尋找高效習慣：透過復盤，我幫助學生識別哪些習慣能有效提升專注力，並持續帶來具體成果。

• 減少無效努力：復盤能讓學生學會聚焦在真正有效的活動上，減少花在低效能工作上的時間。

▌3. 復盤的價值：抬頭看路，擴展全局視野

• 建立全局觀：我強調，復盤的意義在於「抬頭看路」，讓學生從策略層面審視自己的研究，了解長期的發展方向。

• 掌握策略性思考：復盤不僅僅是解決眼前的問題，更幫助學生從策略層面找到更適合長期成長的模式。

總結來說，復盤的真正目標不是解決當下的問題，而是透過系統化的反思，提升學生的研究習慣與精力管理能力。這樣的復盤方式，能夠讓學生在學術研究中投入更多具體有效的時間，並且持續創造出有價值的成果，實現長期的成長與突破。