輔助冥想的可視化練習(中)

不斷的透過可視化練習，來看到自己已經實現願望的模樣。自己想要過什麼生活？從事什麼工作？和怎樣的人在一起？通通都可以藉由自己的想像力，加以具象化。

    接續上一篇文章，最常見的例子就是，運動員去想像將來奪冠的情況，站在頒獎台上接過大大的獎杯，接受眾人歡呼的情況。如此有助於增加自己的信心，也能夠讓自己的大腦和身體相信自己就是冠軍，並做出適合冠軍的舉止與態度來。因此，可視化練習可說是有著輔助冥想的效用，兩者並不是互斥的，而是可以同時使用。可以先使用冥想專注在自己的呼吸上面，就能讓心情平靜下來，再運用可視化練習，讓自己看到自己許的願望已經實現的模樣。發現了嗎？所有的一切都是包括在心想事成這個領域裡面的，只是每個人應該去嘗試並找出適合自己的實踐方法。

        像是拼圖一樣，吸收各方資訊後，篩選出適合自己的方法，就能組合出一個實際的流程。而且，在心想事成的過程中，很容易就會產生負面的情緒，這些情緒都告訴自己是做不到的。由於心想事成法則是不管正面負面都會加以實現，所以如果當負面情緒大於正念時，想要實現的願望自然就難以被實現。

例如想要得到冠軍，就會有人說：

你當其他人都是吃素的？就你能得冠軍？

你看看自己是什麼德性？運動能力有比其他人好嗎？

人家的資源和背景多深厚，你有什麼資源可以運用嗎？

        因此，在看到所謂的奪冠畫面時，同時也會產生各種自我質疑的念頭，佔據自己的大腦。其實，這些都是要經過不斷的實踐並且加以調整的。像是月光在走路運動時，常看到公車的車身刊登著美麗的女明星代言的各式各樣產品。然而，為何這個產品是找這一位女明星代言？廠商絕對會綜合考量知名度，年齡，外型，以及價碼等等因素，才會做出決定的。所以，在該位女明星告知被選中時，她自己可能會自我懷疑，會不會下次就沒機會了？因為還有比自己更年輕，身材更好的女明星存在。無論如何，總是要說服自己，自己就是最美華麗動人的，最適合代言這個產品，這樣才能拍出最好的照片還有影片。

月光想要說明的是，如果連明星和名人們都會遇到這種自我懷疑的狀況，那身為普通人的大部分人，會有自我懷疑的情況，都是很正常的。不斷的透過可視化練習，來看到自己已經實現願望的模樣。自己想要過什麼生活？從事什麼工作？和怎樣的人在一起？通通都可以藉由自己的想像力，加以具象化。因為同時有聲音和影像的畫面，自然是比僅以文字或圖片呈現出來的效果要好得多。而且一些細節的增加，會讓自己更加的確信自己就是處於已經實現願望的狀態，這就是假裝法則的運用。

        例如月光是百萬被動收入者，所以就會時常想到如何持續獲利這件事，因為自己的資金水位已來到一個程度，不能隨便單押，如果產生虧損，就需要獲利更多才能補得回來。然後因為有持續收集投資情報和做出有效的策略，所以可以寫投資理財文章分享給網友，幫助他們實現財務自由，讓自身的時間解放出來，不用把時間賣給老闆，而讓自己動彈不得。