從運動選手身上看見影響輸贏的關鍵

更新 發佈閱讀 4 分鐘

小時候常聽到一句話,「頭腦簡單、四肢發達」。但隨著認識的優秀運動員越來越多,我發現這些總是贏的運動員,不但四肢很發達,而且頭腦一點也不簡單。為什麼呢?我觀察他們之所以總是贏,除了他們真的很強也很自律之外,我發現他們都很會觀察,他們會察覺自己的狀態好不好,隊友的狀況好不好?對手的狀況如何?抓住對手的缺點拼命攻擊,發現自己暗號被破解,一個眼神跟隊友偷換暗號來個爾虞我詐。你倒說說,他的頭腦有比你簡單嗎?

後來我修教育所的同學告訴我,根據科學研究發現:讓成長中的孩子適當運動,不但增長體能,同時能夠刺激智能,所以讓孩子們透過玩遊戲的方式運動,絕對比逼他們讀書更能長智慧。原來,這些運動員們從小就在接受鍛鍊,不止是體能的,還有智能的,只不過修行在個人,天賦異稟的,自然就能表現出色。但離題了,我想說的不是多運動,而是從這些國家代表隊的選手身上,我意外發現一件他們的共通點,就是,他們的觀察力都很敏銳。

raw-image



我所認識的運動員,競技的項目大多是團隊賽,也就是說,左右輸贏結果的因素非常多,不論你如何優秀,也不能保證你隊伍的贏面。我所認識的一位運動員在退役後擔任教練,他跟我們分享,為了保持孩子們的持續鍛鍊,他訓練時都讓孩子們玩對他們有幫助的遊戲,例如:足球比賽。孩子們透過追球的過程,訓練了自己的體能及彼此的默契,而且過程孩子們是開心的,更重要的是有輸贏,培養孩子們能夠面對輸贏結果。我問他為什會想到這個方法?他說是因為當他是選手時,他的教練要求他們這些投手進行游泳訓練,因為教練認為游泳中的自由式,鍛鍊了肩膀的旋轉,同樣有助於投球動作的順暢,另外水的浮力,不容易導致選手受傷,結果論地看來,這樣的訓練顯然有效果,因此啟發了他覺得訓練的方式可以很多元,也應該要很有趣,才能讓選手更加投入。

另一個值得一提的是,有位選手告訴我他的小密祕,關於為什麼他總是很會打某個別人打不到的投手,因為他從很小的時候就發現這個投手在出手時,為了投不同球種,手腕翻轉的角度會有些微差距。他坐在我面前,示範給我看三次,但即使距離地這麼近,我一點也看不出這三個動作的差別,我無法想像在投手到本壘板這麼長的距離,他怎麼看得出來對手的手腕翻轉?

另一位選手,是投手,有一次,他告訴我他的觀察力訓練,他要我把視野鎖定在他的腰至頭的高度,寛度設定在他的肩寛往兩側再延伸一個手臂的距離,然後他示範三次投球動作,他問我們有沒有什麼差別?有的,當我們把視線縮小到他的四週,我們發現他投球的時候,肩膀抬高的角度,還有身體的旋轉都不一樣,但這些差距非常之小,可能只有一個拳頭的差距而已,一個拳頭你也許覺得「不算小吧?」但是如果你站在45呎遠看,你會覺得一個拳頭簡直就是一個點而已。

他們可以這麼容易贏,原來是有很科學的理由,我訝異他們的觀察力如此微觀。但他們又不會犯了見樹不見林的迷思。因為他們不但懂得對決的時候怎麼不輸,更考慮到要怎麼贏?

所以囉,為了孩子好,適當的運動是好的,不止有益身體健康,而且刺激智力發展!能讓孩子參加團體的競技運動更佳,因為透過團隊合作的磨合與訓練,過程是有潛移默化的影響的,所以囉,不要再一天到晚叫小孩唸書,更不要把ipad扔給孩子換取片刻的寧靜。


留言
avatar-img
Mmy的沙龍
11會員
41內容數
寫我的貓咪故事
Mmy的沙龍的其他內容
2023/10/06
忍不住要問天。 人生到底有奪難啊!????
Thumbnail
2023/10/06
忍不住要問天。 人生到底有奪難啊!????
Thumbnail
2023/06/11
這次的死亡通知讓我情緒真是崩潰了,在我回家的路上,邊騎車邊流淚,哭著哭著,忽然回憶起我們的第一次見面,我又忍不住笑了,因為那是一個很荒唐的故事。
2023/06/11
這次的死亡通知讓我情緒真是崩潰了,在我回家的路上,邊騎車邊流淚,哭著哭著,忽然回憶起我們的第一次見面,我又忍不住笑了,因為那是一個很荒唐的故事。
2023/04/19
我寫過一篇文章,關於生命,如果生命是一條燧道,終點會是什麼樣子?
Thumbnail
2023/04/19
我寫過一篇文章,關於生命,如果生命是一條燧道,終點會是什麼樣子?
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
在 vocus 與你一起探索內容、發掘靈感的路上,我們又將啟動新的冒險——vocus App 正式推出! 現在起,你可以在 iOS App Store 下載全新上架的 vocus App。 無論是在通勤路上、日常空檔,或一天結束後的放鬆時刻,都能自在沈浸在內容宇宙中。
Thumbnail
在 vocus 與你一起探索內容、發掘靈感的路上,我們又將啟動新的冒險——vocus App 正式推出! 現在起,你可以在 iOS App Store 下載全新上架的 vocus App。 無論是在通勤路上、日常空檔,或一天結束後的放鬆時刻,都能自在沈浸在內容宇宙中。
Thumbnail
vocus 慶祝推出 App,舉辦 2026 全站慶。推出精選內容與數位商品折扣,訂單免費與紅包抽獎、新註冊會員專屬活動、Boba Boost 贊助抽紅包,以及全站徵文,並邀請你一起來回顧過去的一年, vocus 與創作者共同留下了哪些精彩創作。
Thumbnail
vocus 慶祝推出 App,舉辦 2026 全站慶。推出精選內容與數位商品折扣,訂單免費與紅包抽獎、新註冊會員專屬活動、Boba Boost 贊助抽紅包,以及全站徵文,並邀請你一起來回顧過去的一年, vocus 與創作者共同留下了哪些精彩創作。
Thumbnail
本文分享了作者從運動員到教練的心路歷程,探討了體育對個人成長的重要性,以及如何在比賽中運用策略和心理學來取得勝利。文中回憶了作者的運動背景以及在教學過程中所獲得的珍貴體驗,強調了比賽中贏與輸的真諦,以及友誼和尊重在運動中的重要性。
Thumbnail
本文分享了作者從運動員到教練的心路歷程,探討了體育對個人成長的重要性,以及如何在比賽中運用策略和心理學來取得勝利。文中回憶了作者的運動背景以及在教學過程中所獲得的珍貴體驗,強調了比賽中贏與輸的真諦,以及友誼和尊重在運動中的重要性。
Thumbnail
奧運場上,選手們都是頂尖的運動員,除了專業的運動技巧外,心理因素也會很大程度地影響表現,心理專業人員也越來越被帶進國家隊中一同給予運動員們更強韌的支持。
Thumbnail
奧運場上,選手們都是頂尖的運動員,除了專業的運動技巧外,心理因素也會很大程度地影響表現,心理專業人員也越來越被帶進國家隊中一同給予運動員們更強韌的支持。
Thumbnail
運動心理學探討了頂尖運動員如何在面對挑戰時保持穩定的心理狀態,這些策略與方法也可用於日常生活,包含目標設定與達成、情緒調節、保持專注、改變自我對話、建立自信等主題。透過運用這些心理工具,我們可以學習如何面對挑戰,達成目標。
Thumbnail
運動心理學探討了頂尖運動員如何在面對挑戰時保持穩定的心理狀態,這些策略與方法也可用於日常生活,包含目標設定與達成、情緒調節、保持專注、改變自我對話、建立自信等主題。透過運用這些心理工具,我們可以學習如何面對挑戰,達成目標。
Thumbnail
作者 Only 系列文章,【一天一千字,進化每一次】職業與業餘的最大差異,不在於實力,而在於心態穩定度。他們不會因為發揮好而自負,也不會因為失誤而懊惱。相反,業餘選手容易在成敗之間起起伏伏,影響發揮。職業化的關鍵在於,不論現況如何,都能一如既往地用最好的狀態去完成任務。
Thumbnail
作者 Only 系列文章,【一天一千字,進化每一次】職業與業餘的最大差異,不在於實力,而在於心態穩定度。他們不會因為發揮好而自負,也不會因為失誤而懊惱。相反,業餘選手容易在成敗之間起起伏伏,影響發揮。職業化的關鍵在於,不論現況如何,都能一如既往地用最好的狀態去完成任務。
Thumbnail
在運動場上所學到的,是學校、補習班無法教你的,卻是在未來職場及各領域相當關鍵的能力。成績代表著一切嗎?多元能力培養,絕對超乎你的想像!
Thumbnail
在運動場上所學到的,是學校、補習班無法教你的,卻是在未來職場及各領域相當關鍵的能力。成績代表著一切嗎?多元能力培養,絕對超乎你的想像!
Thumbnail
這本書告訴我們,頂尖運動員除了鍛鍊體能,還會大量訓練心智,讓自己在比賽前就能「看見」成功。心像練習可以顯著提升運動員的表現,並且這種方法不僅適用於運動,其他領域的成功人士也常用這種方式來達成目標。書中還提到了具體的實踐方法,並針對性地做些調整,幫助自己在需要表現時,能以最佳狀態上場。
Thumbnail
這本書告訴我們,頂尖運動員除了鍛鍊體能,還會大量訓練心智,讓自己在比賽前就能「看見」成功。心像練習可以顯著提升運動員的表現,並且這種方法不僅適用於運動,其他領域的成功人士也常用這種方式來達成目標。書中還提到了具體的實踐方法,並針對性地做些調整,幫助自己在需要表現時,能以最佳狀態上場。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News