給自己的一封信--傾聽者
- 多數人都會有一個想不通的問題--明明自己沒有做甚麼傷害別人的事，卻總是被他人傷害？其實，如果我們反觀自己，眼睛向內看而不是向外看，你會發現，有時候是我們無意中去傷到了別人而不自知，因為我們總是習慣性的只看他人的缺點，忽略了他人的優點；有時候則是我們說話的口氣讓人覺得不舒服，也許當下的你是有理的，但是說出來的語氣讓人感到很不愉快；有時候則是因為我們的情緒容易受到波動，或是過分在意他人的言語，忘記了我們管不住他人的嘴，於是就被人傷害了。人與人之間的相處需要經過一段磨合期，每個人都慣性的為了保護自己，於是無形中的刺便刺向了對方而不自知，因此忽略了自己或許正在傷害他人。看到一段話：「多數人認為是他人傷害了自己，實際上不是他人傷害自己，而是自己很容易受到影響。」短短的幾句話道出了究竟，只因我們從不願去檢視事情的根本，只會一昧的讓自己陷入「被害人」的角色，不能自己。如果我們內心夠強大，如果我們了解真正的自己，你會發現，原來我們會選擇催眠自己是堅強的，不願意承認我們脆弱的一面，所以無法意識到自己總是被任何人、事、物影響著。佛教說：「這個世界是眾緣和合而生，必定是變化無常、多元繽紛的，並非以『己』為中心轉。」然而，大多數人皆是以『己』為中心，才會衍生出人與人之間的碰撞，進而有了自己是「可憐人」的角色，只因我們把自己看的太重了，因此容易受傷。如果我們願意反觀自省，改變自己的慣性思維，或許我們就不會偏執在一個點上。每件事情都有很多的面向，我們往往習慣性的用自己的角度與思維來看待一件事情，卻忽略了這件事情的本質與根源，是何原因促成了這件事情的發生，因此，才會有諸多的不滿與抱怨。
- 由於自己常常是一個傾聽者的角色，所以有很多的感觸，每每聽完別人的傾訴總會想想自己，發現自己也會有類似的情況，因此，傾聽反而讓我從中學習到許多自己忽略的部分，真是感恩那些願意向我傾訴的人，因為他們促成了讓我們彼此心靈共同成長的機緣。不知道大家是否聽過尖角效應？它是一種認知上的偏差，而這一偏差會促使我們僅根據某人的判斷或某項特質與經驗，使其產生偏見或負面的印象，過分強調某人的單一特質或與之的互動，因此使我們對其性格產生不準確和不公平的判斷；而這一偏差和光環效應恰恰相反。 因此，一個傾聽者不但要站在客觀的立場，還要釐清、理解並整合對方真正要表達的意思及背後的情緒，甚至必須將所聽到的不再過嘴給他人，免得造成了更大的誤會與傷害。
- 我們都了解每個人都有自己的個性、價值觀和選擇權，在不傷害他人、危害社會的情況下，我們都應當給予基本的尊重，因為，我們也希望他人尊重我們，不是嗎？唯有尊重他人，才是真正尊重自己，每個人身上都有幾個值得我們學習的優點，唯有先尊重對方，才能真正看到那些優點；我們都會是他人的傾聽者，也會是傾訴者的角色，放下成見與主觀，你才能真正客觀的做一個傾聽者，並且給予對方適當的安慰，引導對方往其他面向去思考，而不是執著在當事人的「我」這個層面，畢竟，這個世界並不是圍繞著某個人而轉。
- ~共勉~
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個人的心情抒發與感觸和體悟，期許鼓勵並激勵自己，或許能與他人產生共鳴；這個世界每天都發生大大小小的事，每個人的心中都有過不去的檻，期望個人的心情物語能帶給他人心靈上的溫暖，讓心靈的黑暗能迎來燦爛的陽光
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Hi 我是 VK~
在 8 月底寫完〈探索 AI 時代的知識革命：NotebookLM 如何顛覆學習和創作流程？〉後，有機會在 INSIDE POSSIBE 分享兩次「和 NotebookLM 協作如何改變我學習和創作」的主題，剛好最近也有在許多地方聊到關於 NotebookLM 等 AI 工具
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這是張老師的第三本書，我想前二本應該也有很多朋友們都有讀過，我想絕對是受益良多，而這次在書名上就直接點出，著重在從投資的角度來切入
在這一生中，總有些人會羨慕你，也有人可能會討厭你，甚至有人會嫉妒你或看不起你。這些反應其實都不必過於在意，因為他們僅僅是你生活中的旁觀者。
生活本來就是如此，我們無法讓每個人都滿意，因此，為了討好他人而迷失自我，實在得不償失。每個人都有自己獨特的原則和價值觀，而他人對你的評價並不能定義你真正的價值
一昧的述說他人終有一天會難以平衡，正所謂一個巴掌拍不響，沒有自身的縱容，又怎會演變至今日的地步，故，首要之務是理解自己，並針對自己撰寫，進而避開同樣的問題。
1.嫉惡如仇:
這點是真不好改，對我而言對的就是對的，錯的就是錯的，那便不該出現於決策之中，然而也正因這點，於世人皆有出入，因為終究太
在自己眼裡可能是大事，但別人眼裡是小事。
每個人看事情的輕重性本來就不一樣也沒有對或錯。
如果希望自己不好時也會有愛自己的人，因為這樣一直幫助別人，而去施壓別人，造成不舒服感這樣不是本末倒置，一個人的付出本質上是美意，對方要怎麼看待的就並不需要太多期待，如果對方想報答，表示對方心存感激，這樣
1. 不接受建設性的反饋：
- 要從失敗中提高，必須有“反饋”，而且這種“反饋”一定要“對事不對人”。人的習慣思維總是指責“人”，如果自己做錯事，就指責自己。不管是對別人還是對自己，都不要因為一件事否定一個人。只有對事不對人，才能從錯誤中獲得教訓並改進。
2. 過於在意個人成敗：
猜測和想像是件可怕的事，我們只顧著自己的想法，忘記去看別人是友善的，我們心裡充滿忌妒，是因為我們很羨慕，別人過的比我們好，所以讓我們露出了，人性的黑暗面。
作者的話：
這是很容易被忽略的角度--
迷惘是因為擁有很多選擇；感到自己不被接受是因為自己正在展現獨特與勇敢；認為自己沒有價值是因為自己擁有看見他人美好的眼睛；失落是因為自己擁有超多無處可去的愛；孤單是因為我們心中允許了同伴參與生活；恐懼失去是因為正擁有著。
從自己的困擾中可以找到自己的力量和
這篇文章探討了自我肯定與自我成長的方式，如何面對自我懷疑和內疚的情緒，並提出言行合一、用心溝通、豁達自在等方法。通過感恩創造力和突破框框，讓自己越來越健康，並認識到照顧好自己就是對任何人最好的報答，以及信任並愛自己的重要性。
#誠實書寫練習
#Day29
發現以前的我很多時候很在意他人的觀感
多過於自己的感受，也就是說他人比我重要和優先(家人與朋友)，於是大多聚焦在他人的言語態度，卻忽略了自己的情緒感受。
現在我會帶著覺知和停頓，先照顧自己當下的感受心情，然後再選擇做任何應對，這是我給自己的提醒和期許。
寫於202
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1.嫉惡如仇:
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1. 不接受建設性的反饋：
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2. 過於在意個人成敗：
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作者的話：
這是很容易被忽略的角度--
迷惘是因為擁有很多選擇；感到自己不被接受是因為自己正在展現獨特與勇敢；認為自己沒有價值是因為自己擁有看見他人美好的眼睛；失落是因為自己擁有超多無處可去的愛；孤單是因為我們心中允許了同伴參與生活；恐懼失去是因為正擁有著。
從自己的困擾中可以找到自己的力量和
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寫於202