【真理,你相信有所謂真理嗎?】思維的進化系列八-1

更新於 2022/05/17閱讀時間約 2 分鐘
之前我提及了兩個部分。
第一部分是防禦型思維,和他的三大魔王😈:僵固思維、應該思維和絕對化思維
只要我們稍不注意,就可能落入他們的掌控,像鑽牛角尖一般,越鑽越沒路🐮。
第二部分我提到了破除防禦型思考的方式;怎麼想,以及怎麼做。
我們講了察覺與反駁的思考方式,講了WOOP思維 、 控制兩分法 以及正念
而最後的收官,我們講講至關重要的:思維彈性
問題:[我講的這些知識都是正確的嗎?🤔]
不論你心中有沒有答案,我們先放一邊。
看看在溝通中,非常重要的"傾聽🦻"
傾聽:你是過來人,但人家要你過來了嗎?
對你而言,傾聽是否只是個常識,只要耐心聽別人說就好?
甚至加一些總結、反問,理解他的意思並提供建議,就等於傾聽。
在我看來,"並不是"
回想人生經歷,有多少次你覺得耐心聽了,也為對方絞盡腦汁想解決的方法。
但到最後,不但得不到感謝,甚至對方還覺得你不貼心🙄。
我就有過,還很多次。
經過一些事情,我也有了些體悟:
傾聽之所以都容易失敗,是因為你聽到對方的話💬,卻沒有聽到他的心❤。
傾聽。這件事情難就難在要克服自己的本能,堅持不說話。
不要相信旁觀者清,因為旁觀者未必清。
畢竟,我們不是當事人,我們也不明全局,只有當事人才最知道發生了什麼。
不知他人苦,末勸他人善。
當別人決定來找我們的時候,他心中早就把他要講的故事完善了,我們聽到的只會是一面之辭。
而出主意,就相當於再在這件事情裡面挖細節,相當於可能打破這個故事,這不顯得有些討厭?
然而只要我們用自己的東西持續套用在別人身上,傾聽就是一件很難的事情,除非我們先把這樣東西放下,才有可能真正聽懂對方。
【你覺得你是過來人,但人家要你過來了嗎?】
再打個比方:
[妻子質問丈夫,我跟你媽掉到水里,你會先救誰?]
正確答法是什麼?我想很難回答。為什麼?
因為在這個問題上,妻子會這樣問,其實在意的是兩人間的關係,而非是非對錯。
在這,事情只是關係的載體,是用來表達關係的工具。
上面所發生的,都不是只需要從字面意思去理解,順著思路思考和解決就好。
而面對這類型的問題,我們需要思維上多些"彈性"。
至於如何想的有彈性,佛教禪宗有思想可以借鑒。
傾聽。這件事情難就難在要克服自己的本能,堅持不說話。不要相信旁觀者清,因為旁觀者未必清。只要我們用自己的東西持續套用在別人身上,傾聽就是一件很難的事情,除非我們先把這樣東西放下,才有可能真正聽懂對方。【你覺得你是過來人,但人家要你過來了嗎?】
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
上次我們提到了,用怎麼想來擺脫防禦型思維的操控。 這次,談談怎麼做。 有三個做法,他們是: 1.WOOP思維 2.控制兩分法 3.正念
防禦型思維容易讓我們出現這三種思考: 1️⃣認為這世界上有所謂的真理真相,且只有"一個"。 2️⃣我所認為的,就是真相,而且很少讓自己接受其他的可能性。 3️⃣明明知道自己當下是不理性的,但就是要這麼想,因為這樣很"爽" 這一切並沒有是非對錯,可是如果任他們奔馳,那我們便放棄了對自己、他人的責任。
在僵固型思維、應該思維結束後,造成我們心態固化的還有一個魔王, 那就是"絕對化思惟",他的關鍵詞就在"絕對"二字。 這個魔王的本質來自於人類的抽像思維能力。 抽像化思維能力雖雖然擅長總結規律,提高生存率, 但是也容易把所受的傷害抽像化,擴大防禦範圍。 而絕對化思維,就是對傷害的抽像化。
應該思維分為兩種: 1️⃣對世界🌍和他人的應該思維。 2️⃣對自我🧍‍♂️的應該思維。 今天就來講第二種:破壞自己的咒語-我應該。 我應該 = 自尋煩惱、源自於模仿、非黑⚫即白⚪ 就像一塊大石頭🗻,讓我們在壓迫中找不到自我,進而讓我們的思維僵固化。 從而造成自我的煩惱。
我應該...不然就...。覺得似曾相似? 應該思維其實常伴我們左右, 它的本質是:希望發生的事情符合我們的預期與心中的規則。 如果沒有,而將導致的現出怨恨、憤怒、焦慮或者沮喪。 這種應該又分成兩種: 1️⃣對外界的應該思維 2️⃣對自我的應該思維 【幾乎所有的消極情緒後面,都有應該思維的存在。】
因著朋友的突然離世,啟發了我之前人生經歷的思考。 之前的自己也因為陷入了自己的坑而差點選擇所謂的解脫。 有幸跳脫出來之後,才知道心智模式大體分兩個:創造型思維/防禦型思維 而較為消極被動的防禦型思維,其實蘊含了三大魔王👹,值得提出來細項說說: 首先說說說第一魔王:僵固型思維💭
上次我們提到了,用怎麼想來擺脫防禦型思維的操控。 這次,談談怎麼做。 有三個做法,他們是: 1.WOOP思維 2.控制兩分法 3.正念
防禦型思維容易讓我們出現這三種思考: 1️⃣認為這世界上有所謂的真理真相,且只有"一個"。 2️⃣我所認為的,就是真相,而且很少讓自己接受其他的可能性。 3️⃣明明知道自己當下是不理性的,但就是要這麼想,因為這樣很"爽" 這一切並沒有是非對錯,可是如果任他們奔馳,那我們便放棄了對自己、他人的責任。
在僵固型思維、應該思維結束後,造成我們心態固化的還有一個魔王, 那就是"絕對化思惟",他的關鍵詞就在"絕對"二字。 這個魔王的本質來自於人類的抽像思維能力。 抽像化思維能力雖雖然擅長總結規律,提高生存率, 但是也容易把所受的傷害抽像化,擴大防禦範圍。 而絕對化思維,就是對傷害的抽像化。
應該思維分為兩種: 1️⃣對世界🌍和他人的應該思維。 2️⃣對自我🧍‍♂️的應該思維。 今天就來講第二種:破壞自己的咒語-我應該。 我應該 = 自尋煩惱、源自於模仿、非黑⚫即白⚪ 就像一塊大石頭🗻,讓我們在壓迫中找不到自我,進而讓我們的思維僵固化。 從而造成自我的煩惱。
我應該...不然就...。覺得似曾相似? 應該思維其實常伴我們左右, 它的本質是:希望發生的事情符合我們的預期與心中的規則。 如果沒有,而將導致的現出怨恨、憤怒、焦慮或者沮喪。 這種應該又分成兩種: 1️⃣對外界的應該思維 2️⃣對自我的應該思維 【幾乎所有的消極情緒後面,都有應該思維的存在。】
因著朋友的突然離世,啟發了我之前人生經歷的思考。 之前的自己也因為陷入了自己的坑而差點選擇所謂的解脫。 有幸跳脫出來之後,才知道心智模式大體分兩個:創造型思維/防禦型思維 而較為消極被動的防禦型思維,其實蘊含了三大魔王👹,值得提出來細項說說: 首先說說說第一魔王:僵固型思維💭
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
*合作聲明與警語: 本文係由國泰世華銀行邀稿。 證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務,定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。   剛出社會的時候,很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天,都會聽到各種市場動態、理財話題,像是:聯準會降息或是近期哪些科
Thumbnail
真理大學與泰國工商大學簽署姐妹校協議,開啟兩校在國際教育領域的新篇章。簽署儀式見證完成,集體共證完備。未來將推動更深層的師生交流和合作,提升教育質量和國際影響力。
Thumbnail
🍀🍀🍀fumi老師:❤️❤️❤️ 🥰🥰🥰在過往的療癒案例中,不乏出現的是原生家庭中「似是而非」造成的傷害,看起來似乎是一些瑣碎的小事,但累積起來造成的負面循環♻️ 🥰🥰🥰曾經有一個靈氣療癒的案件,追朔到個案小時候,常常莫名的被責罵、甚至棍棒責打的畫面,「聽話」是必須奉行的聖旨,
Thumbnail
親戚A分享自己近期買的小宅, 權狀只有二十坪,真的不大其實,高齡化社會早已不只在新聞標題中,這話題也開始漸漸出現在你我身邊,這位親戚A買得的是退休宅,原本住雙北老舊公寓,因為在四樓,她親眼見證,自己的婆婆,因高齡九十多歲,膝蓋不堪負擔,所以,終日無法下樓,過往喜歡逛百貨的婆婆,現在的一日三餐,全依賴
Thumbnail
我相信「想成為什麼樣的人,要多和什麼樣的人相處」,比較起來,與其把閒功夫花在羡慕別人,我更願把精力花在和自己比較!我善用理想標竿,讓自己像想吃紅蘿蔔的羊兒一樣,自我精進!唯有這樣,我才能不停進化,接近理想中的自我!這也是我為何挑選金錢的真理這本書的原因,雖然在現實生活中,你不會認識秒賺的一億的男人,
Thumbnail
表面遵從、內心卻鄙視,骨子乃是傲慢、自高自大。真實的領導沒有小我的扭曲,為真理代言發聲才是真謙遜。
Thumbnail
你可能看了很多書,上了很多課程,但始終覺得自己沒有進步,就像已經玩了一個月的新遊戲,卻連第一個王都還沒打敗,開始懷疑自己前進的方向是不是正確的?似乎所有的學習都是徒勞無功,如果你也覺得自己好像努力了很久卻沒有任何進步,那這篇文章就是為你而寫的!
Thumbnail
電影「大隻佬」片中所見的影像,是前世所造之業,所以今世必須用同樣方式償還?萬般帶不走,唯有業隨身。以上是常見聞的說法,想想看合理嗎? 萬般帶不走,場景所有物件皆是,包括「業」或是「冤親債主」。跟著靈魂的是「果」,是利經場景淬煉之後,靈魂的樣子。
Thumbnail
  好不容易產出一個想法之後,做完了才發現其他人呈現的點子看起來更吸引人,更生氣的是你會覺得這個點子只要你再想久一點肯定也能想到。這種束手無策、心有不甘的感覺到最後往往會變成一種自暴自棄:反正我就比較沒創意,所以才會怎麼樣都想不出好的點子!但你有想過嗎?會不會跟天分無關,其實是你的思考方式出錯了呢?
Thumbnail
在荒川弘《鋼之鍊金術師》開頭,「等價交換」就琅琅上口。以哲學常見區分來說,劇中的等價交換可以理解成兩種東西:自然律,是關於世界「實際上是如何」的法則;道德律,是關於世界「應該是如何」的法則。然而對於愛力克兄弟(特別是愛德華)來說,「等價交換」不只是自然律,也是他們掛在嘴上的道德律...
Thumbnail
   (本文同步發表於「SJKen的浮光掠影」部落格,喜歡我的文章,請幫忙到「SJKen的浮光掠影FB粉絲頁」按讚,謝謝。)   「因為他不見了,消失了,你才會記得他曾經是你的,原來消失才是真正的存在。」   「茫茫人生路,我究竟是誰? 相信自己的心,就會是奇蹟嗎? 如果是,為甚麼魔術師手中點亮的
Thumbnail
*合作聲明與警語: 本文係由國泰世華銀行邀稿。 證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務,定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。   剛出社會的時候,很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天,都會聽到各種市場動態、理財話題,像是:聯準會降息或是近期哪些科
Thumbnail
真理大學與泰國工商大學簽署姐妹校協議,開啟兩校在國際教育領域的新篇章。簽署儀式見證完成,集體共證完備。未來將推動更深層的師生交流和合作,提升教育質量和國際影響力。
Thumbnail
🍀🍀🍀fumi老師:❤️❤️❤️ 🥰🥰🥰在過往的療癒案例中,不乏出現的是原生家庭中「似是而非」造成的傷害,看起來似乎是一些瑣碎的小事,但累積起來造成的負面循環♻️ 🥰🥰🥰曾經有一個靈氣療癒的案件,追朔到個案小時候,常常莫名的被責罵、甚至棍棒責打的畫面,「聽話」是必須奉行的聖旨,
Thumbnail
親戚A分享自己近期買的小宅, 權狀只有二十坪,真的不大其實,高齡化社會早已不只在新聞標題中,這話題也開始漸漸出現在你我身邊,這位親戚A買得的是退休宅,原本住雙北老舊公寓,因為在四樓,她親眼見證,自己的婆婆,因高齡九十多歲,膝蓋不堪負擔,所以,終日無法下樓,過往喜歡逛百貨的婆婆,現在的一日三餐,全依賴
Thumbnail
我相信「想成為什麼樣的人,要多和什麼樣的人相處」,比較起來,與其把閒功夫花在羡慕別人,我更願把精力花在和自己比較!我善用理想標竿,讓自己像想吃紅蘿蔔的羊兒一樣,自我精進!唯有這樣,我才能不停進化,接近理想中的自我!這也是我為何挑選金錢的真理這本書的原因,雖然在現實生活中,你不會認識秒賺的一億的男人,
Thumbnail
表面遵從、內心卻鄙視,骨子乃是傲慢、自高自大。真實的領導沒有小我的扭曲,為真理代言發聲才是真謙遜。
Thumbnail
你可能看了很多書,上了很多課程,但始終覺得自己沒有進步,就像已經玩了一個月的新遊戲,卻連第一個王都還沒打敗,開始懷疑自己前進的方向是不是正確的?似乎所有的學習都是徒勞無功,如果你也覺得自己好像努力了很久卻沒有任何進步,那這篇文章就是為你而寫的!
Thumbnail
電影「大隻佬」片中所見的影像,是前世所造之業,所以今世必須用同樣方式償還?萬般帶不走,唯有業隨身。以上是常見聞的說法,想想看合理嗎? 萬般帶不走,場景所有物件皆是,包括「業」或是「冤親債主」。跟著靈魂的是「果」,是利經場景淬煉之後,靈魂的樣子。
Thumbnail
  好不容易產出一個想法之後,做完了才發現其他人呈現的點子看起來更吸引人,更生氣的是你會覺得這個點子只要你再想久一點肯定也能想到。這種束手無策、心有不甘的感覺到最後往往會變成一種自暴自棄:反正我就比較沒創意,所以才會怎麼樣都想不出好的點子!但你有想過嗎?會不會跟天分無關,其實是你的思考方式出錯了呢?
Thumbnail
在荒川弘《鋼之鍊金術師》開頭,「等價交換」就琅琅上口。以哲學常見區分來說,劇中的等價交換可以理解成兩種東西:自然律,是關於世界「實際上是如何」的法則;道德律,是關於世界「應該是如何」的法則。然而對於愛力克兄弟(特別是愛德華)來說,「等價交換」不只是自然律,也是他們掛在嘴上的道德律...
Thumbnail
   (本文同步發表於「SJKen的浮光掠影」部落格,喜歡我的文章,請幫忙到「SJKen的浮光掠影FB粉絲頁」按讚,謝謝。)   「因為他不見了,消失了,你才會記得他曾經是你的,原來消失才是真正的存在。」   「茫茫人生路,我究竟是誰? 相信自己的心,就會是奇蹟嗎? 如果是,為甚麼魔術師手中點亮的