- 片長雖然只有1分鐘，發人深省!!…
- 加拿大公益廣告：你的最後10年會是怎樣？
- 這部微型影片，是由加拿大拍攝的公益廣告，一經推出便打動無數網民！
- 人生的最後10年，你想怎麼過？
- 單車還是輪椅？用自己的腳踩，還是倚靠別人推你？
- 是吃遍天下山珍海味，還是靠各種藥物度日？
- 是膝下有兒孫陪伴，還是在養老院孤獨終老？
- 是衣冠楚楚風光不減當年，還是終日與一堆醫療器材為伍呢？
- 廣告採用了當下較流行的Splitscreen (分屏)，通過鮮明對比，在一分鐘之內為我們呈現了悲歡兩種截然不同的最後十年。
- 其公益的目的是在警醒人們：無論你現在多年輕，如果不想暮年時，苟且活在病痛中。
- 那麼就從現在開始遠離不健康的作息，注重保健、加強鍛煉，記住健康才是人生的最大資本！
- 有空也可以到部落格看看 https://tslv.pixnet.net/blog 感謝您!!
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2025/04/17
以下是一個結合科學探究與趣味性的「超慢跑最佳步頻實驗」設計，以明確的操縱變因為核心，適合個人或團體（如學校體育課、跑團活動）操作：
🏃♀️ 實驗主題：找出你的黃金步頻！超慢跑節拍挑戰賽
📌 核心科學問題
「不同步頻如何影響超慢跑的運動效率與舒適度？如何透過實驗找到個人化最佳步頻
2025/04/17
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2025/04/13
善於長跑的原始部落:現代人忘了跑步的正確方式(跑鞋的誤區) | 暢銷書解讀《天生就會跑》
https://www.youtube.com/watch?v=B1OgDDb_lTsD.S.
根據《天生就會跑》一書及相關研究，墨西哥銅峽谷的塔拉烏馬拉人（Tarahumara）展現了人類與生俱來的跑步天賦
2025/04/13
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2025/04/12
以下針對青少年手足多汗與腳臭的調理與治療重點：
一、醫療介入：確認原因再對症處理
先排除潛在疾病至兒科或皮膚科檢查是否為「繼發性多汗」（如甲狀腺亢進、糖尿病），若確診為「原發性多汗症」，再依以下方式改善。
局部治療選擇
外用止汗劑：含氯化鋁成分的滾珠或噴霧，睡前塗抹於乾燥手
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然而作為一位媽媽，孩子能在安全、舒適的環境
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我的「媽」呀！
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透過創作，將這份情感表達出來吧！🥹
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事實上，除非 “心” 已經老化，不再去學習新的技能，接受新的資訊，那麼無論幾歲，都無需自己把自己列入 “老人” 的行列。
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幸福快樂的老年，除了內心的 “灑脫” 之外，還有一個必要條件， 那就是 “身體的合理健康。
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如果沒用，一天也就耗那麼一點時間，就當稍微浪費一點人生，無傷大雅。
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平均餘命與平均健康餘命的差距，在還沒有意識到這件事的時候，會覺得沒什麼差別，但前陣子因為 Podcast 節目要討論，而稍做功課後，發現這是個值得記錄一下。
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l 活動說明
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退休後，生活也能有許多不同的面貌，創造與經營有質感的樂齡生活，從建立生活風格開始吧！
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「現代人平均壽命已達80歲，從65歲退休到終老，至少還有10年到15年要好好過!均衡飲食、睡得好、規律運動，顧好自己的腦；更重要的是，培養興趣，學習新的事物，提高生活樂趣的心態。」
要實踐幸福又充實的銀齡生活風格，可以怎麼作？
#董氏基金會 #老年憂鬱 #心理衛生 #老化 #老年人 #樂齡
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公益活動--健康促進服務
耳絡保健、雷射痠痛保健、健康量測
今天負責耳絡保健
我服務的幾位資深姐姐們
或多或少都有“三高”的問題
慢性病的藥一吃就十幾二十年
每位都有幾種慢性病的藥在服用
健保的迷思
台灣健保方便
【生病看醫生】
已經被深深植入每個人腦海
大家也都很聽醫師的話
不拿點藥吃
就覺得不太
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