《你願意，人生就會值得》

蔡康永出生在台北，美國加州大學洛杉磯分校 UCLA 影視製作專業碩士。在寫作與主持之外，也從事導演編劇與時尚設計，在不同領域都形成了獨特且有趣的影響。所主持節目《康熙來了》被點擊觀看的數量，每年超過 15 億人次；在課程平台「喜馬拉雅」上開設情商課，創下中文情商相關課程的銷售紀錄；在最大的中文社交平台「微博」上，粉絲數超過三千萬，獲選為第一屆「微博之王」；以「屬於你的一句話」為內容的藝術創作展，創下當地專業畫廊的觀賞人數紀錄；所寫書籍中，以「說話系列」與「情商系列」最為暢銷，總銷量已接近千萬冊，並且持續增加中。

《你願意，人生就會值得：蔡康永的情商課 3》（2024）

為了宣傳新書，作者蔡康永在近期上了許多訪談的節目。筆者在因緣際會下，先在網路上看到了博恩和阿滴訪談他的影片。在這兩部影片中，作者和主持人來回問答，不慍不火地分享了許多他看待事物的觀點，激發出很多精彩的火花，讓筆者深受啟發。因此，在看完節目之後，筆者按捺不住求知心，就去找了作者這部最新的作品，也是筆者第一次閱讀由蔡康永寫作的書籍。

在《你願意，人生就會值得》這本書中，開頭就問了一個當頭棒喝的問題：

你上一次因為自己開心而笑出來，是什麼時候的事？⋯⋯ 我們有多久沒有想過，做哪些事會令我們開心，會令我們感受到，原來此刻我們正在生活？

無可避免地，我們都生活在由人類自己建造出來的社會文化框架。在這個框架之下，多數人承襲了框架的意志，遵循著幾種在理性和物質層面上，屬於標準範疇的人生軌跡。為了獲得社會的認同，我們屏棄了源於自我內在的感受力，以意志力取而代之，延續著和其他人在同一場賽局中角逐競爭的機會。然而，作者認為，感受其實才是身而為人的根本，理性也必須建立於情感之上。正視自己的感受，我們才能學會對自己好，才能對生活由衷地感到熱愛。

這本書非常在乎「感覺」：你對生活的感覺、你對人的感覺、你對自己的感覺。因為感覺是一切。⋯⋯讓這本書陪你一起、一點一滴地恢復對感覺的在乎，那才可能談得上「對自己好」、才可能談得上「對生活的愛」。

努力的價值

作者曾經參加過一個辯論節目《奇耙說》，有一集的辯論題目是「被人稱讚很努力，應該高興嗎？」作者認為，高不高興，取決於這個被特別拎出來表揚的特質是否有價值。因此，這道辯論題目，可以化約成另一個問題：「努力，有價值嗎？」為了回答這個問題，作者以古埃及人建造金字塔的奴隸為例子，引發讀者對努力的思考。

古埃及人的平均壽命，大概落在 40 歲左右。法老王命令著奴隸們，投入他們一生的心力，建造出一座又一座的金字塔。這些努力了一輩子的奴隸，在臨死前望著那些由他們親手堆建而出的金字塔，會覺得自己的努力有價值嗎？如果這時候從未來運來了一批機器人，只需要三小時就可以把金字塔蓋好了，這些辛苦了 30 多年的奴隸，一樣會覺得自己的努力有價值嗎？

如果只是單純想要藉由努力，期待獲得他人的認可，這種努力方式，很容易會讓人感到失望。例如，奴隸努力工作，期待完工後可以獲得法老王的稱讚，如果最後沒有得到讚賞，這一生的努力，可以說是完全沒有價值了。這種失望，在科技不斷進步、效率不斷提升的時代下，會進一步地被放大。無奈的是，這也不是奴隸可以選擇的，被俘虜的他們，只能將努力的意義寄託在他人的身上。

擁有選擇的我們，如果可以為了自己而努力，就算努力的結果，不一定會受到大家喝采，甚至很可能被更有效率的科技取代，但是，在過程中付出的努力，並不會因此煙消雲散，而是會轉化成每個當下的體驗，體驗自己活過的感受，滋養著往後的生命。努力，可能有價值，但肯定不是做一件事的過程中，最有價值的部分。

如果書出來後，能帶來獎項、名利，我會高興；如果沒帶來這些東西，我也不覺得寫作的那些時光浪費了。那些時光的每一刻，都是有體會的當下，不是為了換名換利的準備動作。

別把選擇看得太重

我們每天可能都會面臨著許多選擇，小至日常生活的瑣事，大至人生階段的轉換。有些選擇，因為重視，所以會特別擔心選擇的結果不如預期，而遲遲無法做決定。久而久之，也就漸漸養成了拖延的習慣。

作者認為，重視選擇，絕對是正確的態度；但是，我們也要了解到，會讓人生頓時轉向 90 度的那種選擇，其實少之又少。

大部分選擇，就算我們覺得選錯，只要沒造成太大的傷害，過陣子我們也就忘了。選對的那些，也不至於到翻轉人生的地步。

擔心損失，所以花了很多時間研究選股；擔心個性不夠契合，所以遲遲不敢給出伴侶承諾。然而，我們永遠無法做到百分之百的準備和確認，現實也永遠不會等到我們準備好了才來臨。多少人做足了功課，不如意的依然比比皆是，生活還是繼續往前。

其實，只要知道自己大致上想過什麼樣的生活，那麼不管眼下做了什麼樣的選擇，都可以相信即使已做了選擇，一切仍有改變的空間，不用把每一次選擇都當成是一把定輸贏的賭博。每一次的選擇，都是一次變化的機會，有了變化的機會，才有可能脫離現狀，趨近理想的生活。無論做出的選擇是好是壞，只要它能夠讓我們更清楚明白自己想要的生活，就是值得的選擇。

如果能這樣看待選擇，就不會太害怕做選擇，也就不會放縱自己沒完沒了的拖延。因為逃避選擇，拖延的只會是自己實現理想生活的時間。

要過上想要的生活，不可能無視各種變化，而每次選擇，都是產生變化的機會。

日子是拿來過的

作者藉由一位朋友的故事，引導出對「擁有」的思考：

我最好的朋友約瑟夫熱愛藝術，也熱愛賺錢，這兩大嗜好加在一起，使他再逛各國的大美術館時，既興奮又沮喪。興奮是因為各大美術館收盡藝術至寶，美不勝收；沮喪則是因為美術館內當然沒有任何一件藝術品有標價，全都是非賣品。

其實生命中最好的東西，大多都具有相同特質，也就是無法買下，也無法擁有。像是花開的美、日落的美、微風輕撫的舒爽、孩子的笑容、初戀和初吻等等。作者認為，這些美好的事物，就是因為不能被擁有，大家才可能好好享受。以美術館的例子來說，正是因為那些藝術收藏可以阻斷擁有的念頭，大家才會好好把握觀賞的當下，竭盡所能地將藝術品帶來的觸動，悉心地收藏在腦海中。

時光、日子和人生，也都是屬於這樣的美好事物。試圖去擁有、解釋它們都是徒勞。唯一能夠珍視它們的方式，就只有細細去體會和享受它們帶給我們的多彩感受。人生不存在著一份像是聖杯那樣的具體意義，等著我們去找到；其實只要用心的把日子過好，人生的意義就會一步一步的逐漸成形。拼命找尋意義，錯過了人生的人，是永遠找不到那個意義的。

我們被賜予了生命，這生命是拿來體會的，不是拿來搞懂的。

作者和博恩的訪談中，有一段討論令筆者印象非常深刻。博恩提到，自律帶給他自樂，當他成長或是達成目標時，會感到快樂。作者聽到後，若有所思地反問了他，有沒有可能你的不快樂，有一部分就是來自你的自律呢？

作者看過很多靠著自律和意志力獲得成功的人，實際上過得並不快樂。事實上，人類以外的動物並沒有自律的概念，他們是從自樂中表現出紀律，例如訓練狗狗完成指令動作，真正驅使他們的是想吃零食的樂趣，而非鋼鐵的意志力。自律其實是人類自己發明出來的東西，鈔票也是，諷刺的是，人類往往被這些自己發明的東西給困住。

博恩的回應也很好，很多道理需要自己去經歷過才會知道，只能留給時間去驗證。他也接續著提問，如果讀者還沒有經歷過必要的過程，會不會看不懂這本書的內容？作者豁達的回答，令人拍手叫好：「那就不要看了，這本書名叫你願意人生就會值得，下一句就是你不願意就算了啊。」

如果想要人生值得，必須是你自己，去令你的人生值得。

延伸閱讀

蔡康永對情商有三個信念：陽光般的明白、微風般的恰如其分、水滴般的逐步累積。下面兩本書依序分別是關於「明白」和「恰如其分」，「逐步累積」則是今天分享的《你願意，人生就會值得》。

• 《為你自己活一次》（2018）by 蔡康永
• • 我不是為你活的，你也不是為別人活的。你知道到今天為止，你已經為了別人，放棄了多少自己嗎？然而，在做自己之前，我們必須先弄清自己是怎麼回事。
• 《因為這是你的人生》（2019）by 蔡康永
• • 人際關係裡的「剛剛好」，是找出適合自己、恰如其分的條件。你要活得自在，不需要任何理由，因為這是你的人生。