氣功的妙用：人體自有大藥 | 隨筆

大清早起床，準備返鄉，整理行李，睡眠時間短少。同時包裝一箱書籍，從住家搬到郵局，寄出之後，突然氣血不順，心跳過速，靈機一動，馬上按摩穴道，從頭部到手部的內關穴、合谷穴以及勞宮穴。接著手背的三條凹槽也分別按一按，因為這可以處理頸椎、胸椎、腰椎。理完頭髮後，回到家喝了兩杯紅茶，氣血大為通順，渾身暢快。

很多朋友身體不舒服，總是找醫生拿藥。記得小時候祖母身體不舒服，馬上叫隔壁醫院小弟來打一針，立即見效，但這是治標不治本，隔兩天症狀繼續發作。西醫總是擅長化學作用，但中醫有各種套路，除了吃藥之外，還有艾治、針刺、按摩，以及吐納導引（俗稱氣功）。

這些妙招不外乎讓身體的氣血能夠宣暢，西醫強調血液循環，但中醫加上氣的概念，所謂氣行則血行，我們的身體如同一作小城，要是交通打結，如同身體內部氣血阻塞，疏導交通需要交警，身體則可透過手指按摩來疏通。一旦通了，身體總是神采飛揚。

站樁串通三焦

我們在明目書社創立中醫沙龍之外，經過多年後，有一天老闆的姐姐突然說，要請一位書友，來傳授教導氣功。如此千載難逢的機會，當然立刻加入。原來氣功老師就是鄭清榮兄，本身是《中時晚報》國際版主編，上班之餘，另外一隻手從事翻譯。但身體久坐，難免腰酸背痛，甚至五十肩。幸好在報社情報靈通，一度採訪氣功大師郭曉吾先生，得知他老人家是唐國兵部尚書郭子儀的後代。

郭家歷代子弟，一到五歲總會在老家祠堂前練功健身，長大後更要學習調理飲食。一開始，先操練站樁。如果缺乏耐心，必然覺得無聊，但一起練功，互相督促，比較不敢怠慢。畢竟一個人呆呆站著不動，兩隻手如同抱著一顆球，這就是叫「抱球樁」。身體挺直，兩腳微彎，但站到10分鐘就受不了，可是慢慢練著，感覺非常神奇。

我們平常走路，站著或是坐著，這些姿勢無法把氣引導出來，但透過站樁的姿勢，確實能達到氣血順暢。我們人類是進化動物，從四腳演化到兩腳，雙有壓住胸部，不像貓狗這類四腳動物，肺活量是比較強的。站樁姿勢，一旦展開。展呈現抱球姿態，並吐出濁氣，吸取清氣，通常是以鼻吸鼻呼。

吸氣是以腹式呼吸法運作，因為可以把氣吸到臍下三吋的丹田，而丹田是跟腰部後面的腎臟是有連動的。腎氣強大的話，可以讓血液輸送到大腦，因為腎臟透過督脈以及足太陽膀胱經，接連腦部。記得小時候很天真，看到腦新的藥品廣告，認為這款藥丸是可以補腦，目前在我看來，補腦應該先補腎臟。

此外，站樁也練習腰部的力量，所謂「腰為腎之府」。經常轉腰部，照顧到腎臟，網球選手壽命長，因為腎氣強。至於腿部微微彎曲，是練習腳力，俗話說，人老腳先老，一點也不假。

經過四個月之後，最後一節課，大家一起站四十分鐘，正式宣告結訓。此後，每天一起床，就到附近的公園練功。練了兩年之後，因緣際會，到板橋社區大學開課，總共教了三年，累積不少經驗。所謂有心練功，無心練成。

記得一位巴西格鬥技冠軍提到，學習任何技能，除了拜師學藝之外，同行也要互相切磋，最後要能講述或是教導學生。具備這三種歷練過程，才算是功德圓滿。