【碩博士生：你太好說話，別人就會不把你當回事】

在學術圈、實驗室、甚至日常生活中，你是不是覺得自己越友善，越容易被人輕視？ 當你熱心幫忙同事、願意接受額外的工作、甚至總是微笑面對無禮時，別人反而開始得寸進尺，覺得你是「好欺負」的那個人。

▋1. 太友善會被認為是軟弱

• 別人可能會解讀你的友善為「界線不清」：

• 被要求幫做額外的實驗，你不好意思拒絕。

• 指導教授多丟兩個任務給你，你也默默接下來。

• 漸漸地，你的時間和精力被消耗在不屬於你的責任上，甚至沒人感激你。

▋2. 過於包容會招來不尊重

• 當你一再容忍別人遲交報告、無視規則、搶功勞時，你其實是在教別人：這樣對待你是可以的。

• 友善本身沒錯，但如果沒有界限，別人只會得寸進尺，把你的尊重當作理所當然。

▋3. 設定界限是對自己和他人的尊重

• 友善並不代表你需要讓步。真正值得尊敬的人，能夠：

• 適時說「不」：「這部分不屬於我的範圍，請自己處理。」

• 直接反饋：「我覺得這樣安排對我不公平。」

• 堅定立場：「我很願意合作，但需要按照我的進度。」

提醒： 界限清楚不會讓你看起來冷漠，反而讓別人更重視你的時間與能力。

結論：友善需要有原則，否則只會換來不尊重

碩博士生涯裡，合作是必要的，但界限也是必須的。當你的友善開始消耗你自己，這就不是善良，而是對自己的不公平。 記住，設定界限的人，才是真正贏得尊重的人。