你是否曾經有過這樣的感受？業績會議結束，你盡力達成目標，卻發現自己在團隊的排名中仍然落後。主管的一句「大家繼續加油」，卻讓你感到坐立不安，開始懷疑自己的價值。
「難道我不行嗎？為什麼再怎麼努力都無法成為第一？」
這樣的問題，可能每天都在你心中盤旋。其實，真正的困擾並不在於排名，而是我們對「接納自己」的誤解。
什麼是真正的自我接納？
很多人認為，自我接納就是無條件告訴自己—我最棒。然而，這只是在掩蓋內心的不安，並沒有真正解決問題。
真正的自我接納，包含以下三步：
- 勇敢承認現實：「接納」的第一步，是面對自己的不足，承認現實中的差距。例如： 我在數據分析上的確不如同事那麼熟練，這是事實。
- 發現現實中的優勢：每個人都有自己的強項，即使不足，也必然有值得被看見的地方。例如：內向型的你，或許不擅長即席演講，但你的細心與深度思考能力，卻能在方案規劃中脫穎而出。
- 朝著目標努力，但不苛責自己：認清現實與優勢後，把重心放在可控範圍內的努力。例如，提升不足的技能，或更專注於自己擅長的領域。
接納自己，是對自己最溫柔的愛。
從排名落後到團隊核心，主管Kevin的反思
Peter是一家跨國公司的行銷專員，性格內向，做事謹慎，但在銷售業績排名中，他總是處於中下游。作為他的主管，Kevin起初感到擔心，甚至有些失望。
直到有一次，Kevin讓Peter負責一個市場報告的數據分析。他交出的成果，細膩且有說服力，讓整個部門的策略都因此調整，獲得了顯著的成效。
Kevin開始重新審視：
- 為什麼我一直用銷售數字來評價Peter的能力？
- 他在其他領域的深度與細節把控，是否是他的真正價值所在？
從那天起，Kevin開始與Peter一起制定發展計劃，讓他參與更多策略性分析工作，而非單純要求銷售數據的提升。他也逐漸成為團隊中不可或缺的人物。
這個經歷讓Kevin明白，每個人的優勢都需要被看見，而非被單一的標準所抹煞。
如何在職場中實現自我接納？
- 承認自己的不足，學會放下苛責：「無法一次達到完美，並不意味著你無能。」 —接納自己的不完美，是成長的起點。
- 發現優勢，並向主管表達自己的特點：若你擅長的是邏輯分析，讓主管知道你可以幫助團隊提升決策品質。
- 設定清晰的行動計劃：根據自身優勢與目標，制定具體步驟，例如：每週花1小時提升演講技巧，或參加專業課程。
我們一生中最大的光榮，不在於從未跌倒，而是每次跌倒後都能站起來。
當你下次面對自己的不足時，別急著否定。試著問自己：
- 我還有哪些優勢，是未曾被看見的？
- 有什麼是我可以立即行動的？
接納自己，是我們給自己最好的禮物，而這份接納，將讓你的人生更有力量。
不如現在就開始，問問自己，今天能為自己的成長做些什麼？
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