童年創傷的療癒之路：從家庭暴力、霸凌到性侵，我的漫長修復
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
在關係議題裡我要怎麼療癒自己呢?
1. 在就讀幼稚園就差點被性侵，對於身體界線，教育好重要。
盤點人生的受創經驗:失格的父親，控制狂母親，幾乎沒有同齡友伴。
我的父親得了躁鬱症 在我國小二年級時被送去精神病院當時懷著我妹妹的母親甚至還進去精神病院照顧我爸， 這是我第一次對於精神病患的認知，在小學二年級。
2. 國小的時候被導師找去談話
她說我智力測驗測出來很高，要我以後好好用功奮發向上成我我娘的支柱。
這個巨大的壓力讓我幾乎喘不過去 成為壓垮我的最後一根稻草...
3. 眼看著我爹摔家具，對我媽動手
小小的我幫我娘打了113專線那年我才11歲。
奶奶仍然是溺愛我爸的 她說我不該打113
應該代替我媽被我爸痛揍
時至今日我已經不恨奶奶。
但，我要怎麼跟自己和解?
上了國中
我被霸凌了整整三年，高中還是繼續被霸凌 ......
直到大學才好轉一點
面對國中母校
我至今仍然不敢踏回去一步。
創傷在身體記憶裡。
雖然已經不恨當時的同學和老師， 但小女孩依舊哭泣著。
到了高中，在我年滿18歲的時候
第一次見了我喜歡的網友，然後被性侵。
這次，我拿著美工刀跟我爸說我要自殺，不然送我進精神病院。
長達2個月的噩夢
報案之後被警員二度傷害千錯萬錯都是受害者的錯。
我知道世界對善良的人...... 既不溫柔、也不友善。
後記:
我本想著要把自己的創傷打出來
以為這樣算是直面自己進而療癒
*但打到一半就感到很悲傷好像強迫自己回到受傷的當下。
*所以還沒有準備好的我就陷入了憂鬱
想提醒大家
如果要面對自己的創傷經驗
要準備好勇氣面對
*還沒準備好的時候逃避也是一種辦法。
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2年過去，現在的我可以坦然的說出這一切。當中經歷許多折磨、痛苦與掙扎。謝謝心理師潔的專業及努力，讓我
傷痛是無法比較輕重的，面對惡意的傷害、內心的無助感，
從小到大的求學階段，
都沒有人教過我面對這些＂惡意的傷害＂時，我該如何保護我自己，
我無法改變他人的觀念、想法，也曾數次嘗試過與他人溝通，
那些揮之不去的心理陰影，是必須花加倍的力氣才能重新再站起來。
此例先以「面對來自父母的創傷」為例，階段有五，來來回回：
1.完全沒意識，常常莫名當機
2.意識期：否認/抗拒
3.感受期：接受憤怒/哀悼
4.耍廢期：安置與定位
5.找到容器，正念匯整。不是排除而是靜觀其變
母親，是讓創傷越演越烈的加害者？
只是，這一次碰觸到的創傷部位，和過去有非常大的不同；而這也讓我的眉頭因為揮之不去的鼻酸緊緊地皺了起來⋯⋯而我遲遲不敢隨著創傷指出去的方向看，因為那個人影不再是我過去一直認定的加害者：父親，反倒是那個一直依附、依賴和仰望的母親！
掀開讓黑影朦朧的布幕，我的胸口就像⋯⋯
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