心理諮商Journey3-心理影響最直接敏感的生理部位是什麼呢?
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
是腸胃，心理諮商師這樣跟我說。
今天提到朋友突然開始不讀不回的那天下午，明明前一秒都還在閒聊...(現在想來，部分也可能是覺得我煞風景吧，但也是提醒自己，重要的話還是要當面說XDXDD，真的是俗稱的斷崖式分開)
那是我在新加坡出差的第一天，隔天隨即有重要的2個演講，我努力地振作起心情，邊告訴自己沒關係、他需要一點時間，邊努力地撐完工作。
多延長了2天待的時間，我在新加坡到規劃好的景點遊歷，接著努力享受當下，飯店供應的餐水(竟然有海膽)及調酒，吃喝起來也還是頗開心的。
通常這時候，同樣身為五星飯店愛好者的我們，會互相拍照傳給對方分享炫耀。
不過因為他已經不讀不回第三天了，我就想算了，再拍也是自討沒趣。
一方面難過自己為什麼會得到這樣的冷暴力回應...，一方面還是打起精神把想去的景點逛一逛。
但後來以吐了2次做為當天的結束，還暈到不行，吞了止痛藥，隔天因為狂拉肚子只能躺在飯店一整天+喝水，因為我是早上回台北的飛機，落地後回家簡單梳洗隨即回辦公室繼續上班。
接著回來開始忙碌後就不藥而癒了。
但也發現原來自己如此堅強，第二天的會議其實都沒有症狀，雖然我的確變得吃的不多，但至少應酬場合(當天其實是第三天凌晨2點才結束整個行程)，我的腸胃都還算表現優異，沒有出甚麼亂子。
聽到心理諮商師的提醒，也覺得自己要對自己的心理和生理健康更照顧一些。要多愛自己一點，別輕易內耗自己了。
*後記:心理諮商師說，很多人失戀、失去至親等第一個反應就是吃不下...或是猛吃，都是腸胃最直接連動的反應~
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Art，拉丁文原意泛指一切具有創造性的學問。
Albert Einstein曾說過，Imagination is more important than knowledge.
希望能分享，人類想像力致力於創造的各式精彩~
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——尤其「有限度的社交」「思考和談話方式不同」「羞恥感」超級有感😭看到第三點差點掉淚...
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"我們要先把自己搞定，才有辦法搞定別人"
這句話我把它抄寫在筆記本上，提醒著自己，原來在潛意識裡，不覺得自己需要搞定，反而是我需要去搞定好別人又或者別人要搞定好他自己。
心理師提到，人的一生中，會有三大心結(創傷)
1.羞恥 2.
諮商師給我的感覺是 你覺得你正常就好
我們只針對你想做出改變的地方改變
我也發現 只有坦承面對自己的問題 才有機會變得不同
最近學心理諮商的兒子回家過春假，我興高采烈地分享我在方格子開沙龍的經歷。他倒是不太驚訝，畢竟，在柴米油鹽中哀嘆的媽媽，偶爾也會作困獸之鬥: 自組讀書會，寫寫文章發表在極小眾的領域什麼的。
畢竟是情商比較好的老二，他禮貌性地表達了關注，問我都寫些什麼，是什麼樣的媒體平台？
不是先該關心我的「心路歷
「妳說妳想要重頭開始，是哪一個部分？」心理師說。
「 ...全部。」 我說。
看到文章的你，現在在想什麼？
寫文章的我，只想告訴你不是一個人。
這篇文章主要在回想幾天前的諮商，
我認定了對方是一位專業的心理師，並且決定一直諮商到結案那天。
之前心理師有跟我討論到「醫療創傷」及「再度受創」的事情，而我對創傷一直都抱著「喔…有那麼嚴重嗎?」的想法，醫生和心理師都認為我這種，明明是跟自身相關的事情態度卻很無關緊要的反應，是受創後的症狀徵兆之一。
而這次的突發意外讓我體會到，或許醫生及心理師說的是對的，我就把這三天的心境感受依序地記錄下來吧。
解離的麻木及疏離，讓我對自己的情緒和壓力感知有點少了......好幾根筋。
近期因為壓力過大出現軀體化症狀，為了找出壓力源調整了以往諮商的方式，沒想到因此有了預期以外的收穫。也讓我再次感受到了跟心理師諮商和跟朋友們聊天的差異之處，對自己也有了新的感受及覺察。
當我一個人去諮商，我就知道我要一個人，去面對世界上最難的課題! 自己。
2023/09/02
我一個人獨自前往心理諮商，心情其實非常緊張，有些焦慮，在出發前，我在網路上看了，很多去心理諮商前，應該做什麼準備或是心態調整，看得越多越不知道要做什麼?
當天，早上我先上完了每週六的日文課後，到預
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