朋友問我：「怎麼看出一個人是不是缺愛？」
我沉思了一下，說：「缺愛的人，就像一口無法填滿的井。表面上看，他們可能特別需要關注，或者假裝毫不在乎，但內心深處，都有一種不被愛、不被看見的恐懼。」
他有些困惑：「可是，有些人表現得很熱情，有些人卻冷冰冰的，這兩種人都缺愛嗎？」
我點點頭：「缺愛不是一種固定的樣子，而是一種深藏在心裡的渴望。它可能外顯為對愛的貪求，也可能內化為對愛的抗拒。關鍵是，他們始終無法與自己的內心和解。」
一、過度討好：渴望愛的填補
缺愛的人，常常用討好的方式，試圖從外界尋找愛與肯定。他們害怕被拒絕，害怕不被需要，所以選擇迎合別人，哪怕因此壓抑自己的需求。
表現：
1. 過度關注別人的情緒
無論別人的要求多不合理，他們都會全力滿足，甚至忽視自己的感受。因為他們相信，只有讓別人滿意，自己才有被愛的資格。
2. 害怕衝突，總是妥協
缺愛的人，通常選擇退讓，避免與人產生矛盾，因為他們害怕失去那份來之不易的關係。
背後的原因：
他們從未感受到無條件的愛，所以把自我價值建立在別人的認可上。他們以為，只要付出更多，就能換回別人多一點的在意。
二、過度獨立：假裝不需要愛
另一種缺愛的表現，是表面上的冷漠與疏離。他們拒絕依賴、拒絕信任，甚至不允許別人靠近，因為他們害怕受傷，害怕再次被拋棄。
表現：
1. 拒絕親密關係
他們對感情保持警惕，甚至排斥過於靠近的人。對於他們來說，孤獨比信任更安全，冷漠比依賴更輕鬆。
