許多人都有這樣的疑問，為什麼心理專業工作者常常會提到：「要接納自己」？
或是，了解到要接納自己，卻對「接納」是什麼，一無所知。
在我們的文化面來說，「接納」並不存在於我們的日常生活中。更準確來說，我們可能從未經驗過「接納」是什麼！
然而，「接納」卻是我們安穩的成為真實自己的必要過程，也是我們學會愛自己的根基。
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停止自我厭惡：接納，是愛自己的基礎
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這塊文字園地中的文章，將是我從心理諮商專業出發，讓已經接觸心理相關的知識，以及在自我探索方面有相當經驗的讀者，能夠獲得更深入探討內在心理的文章，陪伴或協助自己更進一步自學，提升更多思考與情感、理性與感性之間的平衡和自我整合。希望透多定期的文字餵養，我們能以文字養心，把內在養茁壯。</p>
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2025/04/30
活得很累的人生感覺裡，其中之一，便是深受痛苦情緒侵擾。因此，在生命的過程，知曉透澈如何為自己情緒急救，是不可或缺的學習歷程。
如何把憂傷痛苦的情緒化為對自己生命的關懷？
童年及成長過程的心理損害及正向情感經驗缺乏，將導致我們經驗幾種困難：
1.無法愛自己，無法相信自己的生命有價值。
2.渴求
2025/04/30
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2025/04/08
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愛情或許是兩人的事，但婚姻就不是兩人的事，而是兩家的事。在重視孝順（順從）的社會環境下，婚姻很難只需要相愛的兩人相處就好。
所以，一切的風雲變色，就從金明遇到男友的母親之
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2025/03/25
《苦盡柑來遇見你》堪稱2025年上半年絕對要看的影集。雖然敘述著1950年傳統、保守的家庭故事，但無論是愛純（母）或是金明（女兒），都有著守護家人也愛惜自己生命的勇氣。
有別於傳統家庭的母親總是抑制女兒的價值，把女兒視為和自己一樣「沒價值」「麻煩」「要小心看人臉色」「要討好他人過日」的延伸，愛純的
2025/03/25
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引言
在現代社會中，我們常常受到各種期望和標準的束縛，追求完美無缺。然而，這樣的追求往往讓我們陷入自我否定和不安之中。自我接納是一個重要的心靈成長過程，它幫助我們學會擁抱自己的完整性，接納自己的不完美。本文將探討自我接納的重要性，並提供具體可行的方式來實現這一轉變。
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