所謂的愛自己,所指的就是你對自己的觀感——是負面感受多還是正面的感受多?喜愛自己的感覺是否穩定? 一個人若對自己的感覺常處於負面的反應,對於自己的價值及存在的位置也長期懷疑及不確定;那麼,他就有非常多的心理需求,必須仰賴環境中的他人供給。 每一個人都會有內在的心理需求,諸如:安全感的需求、自尊的需求、愛與歸屬的需求、自我實現的需求。這些心理需求,是我們個體生命成長過程中,能否完成自己生命的意義,及成為一個健康成熟個體的關鍵。 訂閱「蘇絢慧最療癒的時光」,成為你心靈最好的陪伴: