《納瓦爾寶典》的智慧：給自己一點留白，讓人生更自由
——三集系列文章
我們的生活總是被行程塞得滿滿的，彷彿只有不斷忙碌，才能對得起這個世界。然而，《納瓦爾寶典》提醒我們：「就算你的行程忙到連喝杯咖啡的時間都沒有，你還是需要適度留白，給自己時間思考。」
真正的高效與成長，不在於不停向前衝，而在於懂得適時停下來。這次，我想透過三個故事，來談談「留白」的重要性。
（上集）七分飽，為身體留白
小時候，奶奶總是叮囑我們：「吃飯吃七分飽就好，對身體比較沒有負擔。」
但我們總覺得這樣太浪費了，畢竟，難得吃頓大餐，不吃到撐怎麼對得起自己？
直到有一次，我和朋友去吃吃到飽餐廳，大家都拚命夾菜，生怕錯過任何一道美食。結果吃到最後，每個人都撐得動彈不得，整個下午腦袋昏沉，連工作效率都下降了。
而坐在旁邊的一位長者，只適量地吃了幾道菜，最後還是精神飽滿地離開。他笑著說：「身體需要餘裕來消化食物，生活也是一樣，太滿了，就變成負擔。」
那一刻，我才恍然大悟：我們總以為「更多」代表「更好」，但其實，真正的滿足來自適可而止，而不是不斷填滿。
👉 試著從今天開始，吃飯時放慢速度，在還覺得剛剛好的時候停下來。學會為身體留白，也是在為自己的能量儲備空間。
（未完待續——下一集，我們來談談，為什麼「留白」能帶來更多的貴人與機會！）
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我的得力助手T小姐在短時間內經歷了2次流產。
第一次流產後沒幾個月又急著要懷上，其實我還蠻不能理解的，身體都還沒復原、還沒查清楚流產的原因又急著懷孕真的風險太大。第二次也是在6周左右又流產了，這次終於好好的去醫院檢查原因，然後讓身體休息了近一年才又懷孕。
但是我聽了他上次流產的原因，是染色體異常
這套牌組以帝牙盧卡ex為前期主力，阿爾宙斯ex為中後期核心，透過能量積累和場面控制，在中後期展現強大優勢。文章詳細介紹牌組配置、核心戰術思路、各核心寶可夢運用要點及對戰要點，適合想學習此套牌組的玩家參考。
她每天醒來就已經上班，睡著了也在待命。
這是一份無法請假、無法辭職、無法下班的工作。沒有週末，沒有年假，沒有病假。當孩子發高燒時，沒有其他同事可以替班；當她自己病倒時，工作依然等待著她。
我的太太說道：「今天是我成為母親的第205天，也是我第205天沒有完整睡過一個晚上。」
全職媽媽，是世界上
定期存款（簡稱定存）是許多人喜愛的理財方式之一，但圍繞它的細節問題卻不少。以下整理了十個常見疑問，並附上詳細解答，幫全面了解定存的運作方式。
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我們的一天，除了工作的時間外，幾乎有 8–10 小時的自由時間，這些自由時間，我們通常會選擇休閒娛樂，或者積極一點進行學習進修。休閒讓我們快樂，卻有耍廢的壓力；進修能讓我們成長，但是相當消耗心力，這導致我們常常在兩者間搖擺掙扎不已。
在現代生活中，我們需要學會如何利用獨處來釋放自己，調整生活的節奏，重新思考目前的生活，並重新架構時間和空間。透過這篇文章，您可以瞭解到如何在忙碌的生活中給自己一段空白時間，並重新活出新生活。
本文分享作者透過刻意留白行程，讓自己有更多彈性與餘裕的時間，從而更從容地應對生活中的意外。作者認為幸福的生活不需要一份完美的行程表，而是需要一份留白的行程表，讓自己有更多獨處與思考的時刻。
雖然我們絕大多數人總是忙忙碌碌，但我覺得人生適時地放慢腳步也很重要，就如接下來要跟大家分享我近期閱讀的一本書:「人生有點難，老子幫你變簡單：不刻意去做，反而過得更好、更強大的亂世生存指南」。
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我來了🚶♀️🚶♀️🚶♀️
🤭休息無非就是讓自己的腦袋清空💃
🫰也是讓自己好好的放鬆放空放飛🎈
在生活的“美”一天裡，很多事情總該用認真的態度來面對，然而該“好好休息”，“好好吃飯”，就該盡心像個樣子。
人，有時難免會在過生活這檔事，太過用力～
抓得太緊，手疼，抓得太鬆
找回真正的自由，重拾自信和道愛的能力
在每日的生活中，我總不知不覺浪費了許多時間，雖然過的渾渾噩噩，有時還是會有想嘗試的事物、想達成的目標，但是卻遲遲不敢踏出第一步，因為害怕遭遇失敗而變得更加挫折、自卑，更想要逃離為了活出價值而不斷努力的生活，說白了，就是不願給自己成長的機會。
＊每天只花五分鐘，提升自尊，增加幸福感
想讓自己的意識提升，遠離侷限思維的層次，那麼，應該加以改造的，是我們大腦內的受困機制。
倘若，你願意讓自己的生活步調慢下來，你會重拾自我覺察的能力，漸而傾聽內在的聲音。
往內走，從內在的根源去做出改變，這是自我對話的核心價值，而你需要做的
努力前行做好自己 並學會釋然
真正厲害的人 不張揚 不解釋 不著急
有ㄧ種累 叫想太多
要學會看淡 更要懂得放下
ㄧ些事ㄧ些人 該放下就放下
該過去就過去 懂得翻篇
生活就順了 遇事梗在心頭
傷人又傷己 心寬了 生活就順了
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