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真正的療癒不是感受不到負面情緒，而是能夠完整地描述它，像個旁觀者一樣觀察自己的。不論是壓抑負面情緒只讓自己保持開心，或任由所有情緒去引導行為，都是一種逃避。每個人最終都會歸於虛無，從長遠來看，人生或許毫無意義。但正因為我們無法輕易放棄生命，我們選擇去賦予它意義。我們無法因為未來無法掌握，就放棄已經存在的現在，和過去的累積。
我希望能透過寫下來提醒自己能真正珍惜自己的生命，不只是活著，而是對自己擁有且在乎的事物產生保護慾，而不是覺得被剝奪也無所謂。我並不認為自己的影響力可以改變什麼，但這是本篇想寫作的方向——讓文章更清晰，而不是想到什麼就寫什麼。
我曾經習慣為了別人的情緒放棄自己的選擇。例如，當我察覺到在乎的人會因為我的行為或選擇而感到難過，我便下意識放棄自己的決定。但後來我意識到，這樣的做法並不公平，也不是對自己真正的善待。現在，我選擇做對自己有益的事，而不再因為別人的情緒退縮。
不要因為他人的話語或情緒，放棄讓自己閃耀的機會。就算不發光也沒關係，做錯決定也沒關係，點了不好吃的餐也沒關係——這些錯誤不會影響行為背後的價值。重要的是，為自己做決定。聽別人的意見也是一種選擇，被影響也是，但最好的決定，是為了驗證自己的想法還有什麼可以改進的地方。
我曾經習慣在買衣服時詢問姐姐的意見，於是我穿上的，是她認為適合我的風格。但她眼中的「我」，和其他人眼中的「我」並不相同。我一直在他們的看法裡打轉，即使建議可能是對的，我自己的選擇卻沒有被實現的機會，而這削弱了我對自己的掌控感。
我們經常尋求別人的意見，想知道自己適合什麼。但別人的建議只是他們眼中的自己，而不是完整的自己。當我們過度依賴外界的評價，腦海中那些屬於自己的選擇，便少了實現的機會，對自己的掌控度也會降低。
我希望自己能做到，讓與我對話的人更有勇氣與挑戰精神，也更清楚自己的想法，好去判斷他的選擇，而不是受到我的喜好影響。如果那件事與我無關，我希望他們能毫無壓力地分享，而我只是分享我的觀點，而非評判。
每個人都應該去做自己想做的事，找到讓生活有動力的存在。別人說的話，只是來自他們的世界。而我的人生是我自己的故事。他們覺得不好看，那又如何？只要開始了，就可以慢慢變好。
沒有誰天生就很厲害，拙劣的開端需要一份勇氣，而勇氣的累積，才是讓我們活出自己想要生活的方式。
