Youtube學習🔄一個瑜珈行者的分享🔄
不知道為什麼看到這部，覺得好好玩耶~
不過我有認識的人，告訴我出體如果沒有好好練習~會導致某種危險@@+
至於是什麼危險我就不知道了@@+
對於未知的事物，對我來說可能就像從熟悉的城市去到未知的城市那樣，也不需要因為去過未知的城市探索後，就執著的想再回去探索。
大概就…平常心！
因為，這種急迫的心情，想告訴想表達什麼給這個世界的時候，急迫又壓抑的心情，很容易給自己產生精神壓力。
所以，如果有一些特別的體驗，還是要回歸平常心。
（我是很相信，如果沒有回歸平常心，有的人會因此瘋了的。）
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1健康疑慮
我最近一個朋友，因年紀比我大，初老的身體開始慢慢有一些小毛病！有時，她會跟我分享健康的新知，也會不自覺透露自己對老化的恐懼。因為這樣的健康疑慮，所以我就分享自己的瑜珈心得，邀請她加入我和家人的運動行程。我相信運動是維持身體的運作，最好的方式之一。因為，不論多好的事物，它也無法脫離事物的兩
在瑜伽的練習中，我學會了細緻地聆聽身體，感受每一個微妙的變化，發現那些曾被忽略的感覺和緊張點。這是一個與自己對話的過程，讓我更深入地了解內在的需求和潛力。在本文中，我將分享我在瑜伽課堂上的感想和心得。我期待將我的經驗分享給你，並希望它能激勵你去探索自己內在的奧秘，就像瑜伽對我所做的那樣。
這陣子很開心參加二場Hello Yogis所舉辦的瑜珈活動，一場是空瑜一場是七大脈輪探索（瑜珈、冥想、精油、按摩）。
【空中瑜珈體驗課】是Rossy老師帶著我們上一些基礎動作，這次是由Hello Yogis挑選報名的人而且是免費的活動，很開心我有入選，雖然平常有在上空瑜的我，要重新再去體驗也是好
這陣子真的好瘋癲！
愛上運動後，就很愛追蹤關於瑜珈、健身相關的粉專，也喜歡看這類影片，想學習珍惜當下並同時改變自己，想做的事要快點去行動。
時間是自己排出來的，不是嗎？
再多的藉口，只是單純不想去行動而已。
我是一個很討厭留言抽獎的那種人，如果要標註朋友並分享且留言，更是不喜歡，因為我覺得標註朋友，
友A說要跟我們說師資課的怪咖的故事，時間要訂在一起上小P老師的流動那晚，想聽就要去上小P老師，其實也不能說多想知道八卦，但總覺得這種熱鬧不湊白不湊，加上也有點想體驗小P老師的流動，就衝動的舉手說好。
從幾年前上小P老師的課之後，就沒有再上過了，記得他是印度人，很強的低音炮，像音箱一樣的聲量和歌喉，很
【前言】
回想起第一次接觸瑜珈，其實是因為家人出差住飯店，當時把握"免費"機會享受住飯店之餘，也發現有大量"免費"的課可以上，舉凡有氧、拉丁、太極、飛輪等等都是提供的範圍，如果你沉迷於可以免費運動，這項措施及服務聽起來還不賴，對吧XD，(最詭異的是，參與瑜珈課程的半數房客們都自行攜帶瑜珈墊XD
我追蹤了一間瑜珈教室的粉絲頁有幾年了，對分享的文章有許多共鳴，雖然大多數的文章是轉貼，仍帶來許多智慧。
久而久之，我也對那間教室非常好奇，好奇著發文的老師。
這次新年新希望之一便是跨出腳步去試試看。
專業是必須奠基在足夠優質知識，以時間、自覺去打磨與累積，
教導則是必須考量到教導雙方的心理層次與面向，
這兩方面都不是簡單地以斜槓身分就可以概括的，必須在堅固的磐石基礎上，做到專業多到滿出去，而不是：喔我好像可以做，好像可以來教教看。
1健康疑慮
我最近一個朋友，因年紀比我大，初老的身體開始慢慢有一些小毛病！有時，她會跟我分享健康的新知，也會不自覺透露自己對老化的恐懼。因為這樣的健康疑慮，所以我就分享自己的瑜珈心得，邀請她加入我和家人的運動行程。我相信運動是維持身體的運作，最好的方式之一。因為，不論多好的事物，它也無法脫離事物的兩
在瑜伽的練習中，我學會了細緻地聆聽身體，感受每一個微妙的變化，發現那些曾被忽略的感覺和緊張點。這是一個與自己對話的過程，讓我更深入地了解內在的需求和潛力。在本文中，我將分享我在瑜伽課堂上的感想和心得。我期待將我的經驗分享給你，並希望它能激勵你去探索自己內在的奧秘，就像瑜伽對我所做的那樣。
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