閱讀是一種提醒
健忘是人類的本性，歷史的書寫就是提醒人類莫忘曾經發生過的慘烈事件或美好體驗。
身為普通人的一份子，其實我也是健忘的，只是不願承認也忘記自己是健忘的。（？）
回憶能裝載的容量有限，何況每天都是新的一天。衝擊力道不夠的事情就很難確實留存在大腦，偏偏生命中的小事只要一點一滴累積起來，也是能轉換出許多不同的未來。如果一定要等待人生轉捩點來臨才能改變生命的話，那我應該會安穩的在養老院等死。
閱讀讓我從許多人的經驗跟觀點中得到啟發，但是若一陣子沒有看書，就會忘記那些啟示和信念，然後回歸從小到大培養起來的生存模式，不自覺自動導航每一天的生活。
在車陣中迷茫自己人生到底在幹嘛。
等到圖書館提醒我可以取書時，打開書本才想起來，哎呀，生命是真切有很多種可能性的，我他媽怎麽又忘記了～（輕敲腦袋）
有鑑於此，閱讀與寫作是個必要的同時存在。紀錄自己讀過哪些書，生命中有哪些體驗，這一切帶給我什麼啟發，哪一些是不能忘記的經驗及感受。
避免時不時落入有魂無體的稻草人狀態，讓恐懼手牽手焦慮一起襲擊我。
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今晚，就來和訂閱制讀者分享新書楔子的三分之一。原本想要把楔子整個貼上來，卻發現楔子就有六千多字，所以決定還是放三分之一就好。其實現在看這些，都覺得和自己判若兩人，有的地方連自己都不敢看下去——原來高瑞希，過去活得這麼不開心。
前天訂閱制讀者表達課第二期開班，因為感冒無法帶課，所以事先錄製了講解
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作者 Only 系列文章，【一天一千字，進化每一次】隨著年齡增長，記憶力下降是普遍現象，但可透過智力活動、社交互動、健康飲食、充足睡眠和規律運動來預防。參與益智遊戲和社交活動可顯著提升記憶力和認知功能，健康的生活習慣對維持大腦靈活性至關重要。
時間和習性拉扯，那自我良好、寬待自己的感覺讓自己看不清、醒不來。這樣的我，是原地踏步，還是退步…說的、想的、做的有無一致就知道了。回顧上週，不是個很靜心、扎實的節奏，失去規劃的主動性，顯得有點零零落落。但多虧還堅持一定要將日記寫齊，翻來看看，好的不好的，整理後就歸零重新開始。
日復一日的過去，總感覺生活是那麼的平凡，好像每天沒什麼特別的，但當真如此嗎？其實會不會只是你忘記了？
練習感恩的時候，我其實也只想用短短的時間紀錄我今日生活。時間點點滴滴消逝，我能做的僅僅是用記憶圈住片刻美好。
這五大原則可以讓你能在少少的時間裡記憶得多！搭配運用這五大原則，可讓你好好記住幾千個外語單字、片語及許多句型、文法！更吸引人的是，讓你即使只有零碎時間，也能利用碎片化時間學習並且應用外語！
從以前就認為自己不是一個擅長紀錄的人，沒有養成習慣，很多事情做過就遺忘掉了，活到了三字頭，才驚覺似乎要記錄一些事情。
不過思考要記錄什麼，好像又有困難，畢竟自己有著完美主義強迫症的性格：想要做的完美，卻中途發現不是自己想要的，進而半途而廢，或者，從有這念頭時猶豫太久，過了就覺得不新鮮。
這其中也
工作記憶就像腦袋的辦公桌，空間有限，一次只能放 4 到 7 件東西。所以，如果想學得更好，可以分批學、用圖表幫忙，或者多複習幾次。其實知道記憶有限後，就能對「忘記」多點包容，因為這是大腦正常的運作。
目的:
透過記錄&回顧，不斷對自己反覆提問，找出思考的盲點/共通點。就能發現自己想做的事，找到改變未來的方向。
紀錄:
每天用一句話紀錄一天最讓你在意或關注的事，工作及生活上成功/失敗的事。內容需要讓你能夠回想起當時的心境，回顧時效果才會好。
寫法:
也可針對電影、閱讀、
太日常了，以至於不覺得有什麼好紀錄，也因為沒紀錄，最後沒能留下什麼。總在高光時刻留下紀念，但最後令人懷念的是那平凡的日常。
文章提醒我們重要的事要說三遍，但怎麼換句話說吸引聽者的注意，讓我們有機會被瞭解也就需要經驗與智慧。當然，也要有不厭其煩一說再說的心理準備。
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