💖「與寶寶共舞的時光_孕婦瑜珈帶來的身心滋養」

懷孕前，我非常喜歡跳有氧運動以及瑜珈，運動後的酸爽與放鬆，不是美食可以比擬的（認真）

為了可愛寶貝，經歷試管療程，且已達高齡產婦門檻的我，全面停止所有運動，

在第一孕期時(1~10週)更是全程警戒，放慢所有速度xD

這對一個習慣運動的身體與靈魂而言，實在太壓抑了呀！

當時向同事友人請教後，他們都建議我參加「孕婦瑜珈課程」

由於我是台南小孩，北漂成家立業，所以接收了兩個地區口碑相傳的教室，
大家就因地制宜～有需要的話，直接預約體驗了呀！

《這兩間教室，都有專門為孕婦開設的課程，上課環境也非常舒適》

台南地區：感受瑜珈

台北地區：幸孕瑜珈

此外，我也看了婦產科_烏烏醫師的線上課程(推薦)

懷孕21週的時候，我去體驗了「幸孕瑜珈」孕婦瑜珈課程，課程時間約1.5小時，

所有學生都是孕婦，老師每堂課都會關心媽媽們的體況，專業的衛教知識更不在話下，

每次上完課，我都覺得跟自己的身體還有寶寶，有更好的互動與了解，

身為孕婦的確不太容易，因為我們的身體現在是跟寶寶一起共用～(甜蜜的負荷)

我很喜歡老師說的一句話：「孕婦運動時，比起動作標準、安全與舒服是更重要的。」

跟著老師的動作指導下，也知道那些動作可以多作有助於產程，讓我安心不少！

我原本非常害怕生小孩，但老師說每一位產婦的情況都不同，所以不要爬文嚇自己，

也在2/15跟先生一起上完產前、產後的課程，讓我對自己的身體與的產程，更有掌握。

許多第一次來體驗的孕婦，都落在32週前後，應該是為了配合職場的時間，

每週上1~2堂，大概上個10堂課，就可以準備上戰場了，

我感覺，孕婦來運動，會對自己增加許多信心(身材、生活、生產、孕期知識)

而且很好睡覺，沒想到懷孕後也能有乳酸堆積的酸爽感～真是太開心了。

如果你也在思考孕婦能做什麼瑜珈動作，鼓勵你就預約吧！

希望這篇內容能給孕媽咪帶來一些幫助～

我目前28週，也都有持續上課，希望寶寶跟我一起上課也有感受到媽咪的開心。

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請大家可以收聽我的Podcast頻道「賺進幸福財」

節目內容目前為：國際金融市場動向、生活日常~

讓我們一起成為自己喜歡的大人。