專業演員的暖身觀念：林予晞場邊示範＋聲音暖身基礎小tips
我真的很常問學生： 「喜歡暖身嗎？」
“其實專業演員深知暖身的重要性”
她穿著戲服、脫掉高跟鞋，沒計較形象地在一旁暖身、拉筋。
下面也有與粉絲問答，這互動內容我覺得對表演學習者來說是很棒的專業態度的示範，
就節錄重點分享一下：
『粉絲問:
原來拍攝這種虐殺戲，需要暖身呀!
林回：要的呀，不暖身可能會拉傷～』
就這樣短短的，我就默默被圈粉了。
按讚！
——-
額外補充一下，上場前演員要做的除了早早背好、理解好劇本台詞外
不只是身體要暖，連聲音也要。
特別是情緒起伏大的場面。分享聲音三小基礎暖聲重點：
1.呼吸要足、要深。
2.聲音要預先擴張鬆弛。
3.核心更要隨時提著發力。
這樣你才能有很好的能量與技巧去支撐「重複」拍攝，而不耗損、受傷。
演員們的工具就是身體， 除了如願演出之外還要不能一次就耗盡。
這才是我們每堂表演課前都先建立暖身習慣的原因。 演員日常 ＃暖身＃暖聲
0會員
5內容數
🌟台北 果陀劇場 表演專業講師🌟上海 上劇場 戲劇培訓企業講師
🌟北京 山下學堂 第一屆新人班/職業演員班講師
📍演員專業訓練：專業一對一影視與舞台劇演員訓練，以及社會大眾應用戲劇培訓。
📍公眾表達訓練：「表達感染力」企業內訓課程、「一對一高階表達力」教練課程以及開設「讓故事綻放表達力」團體工作坊
留言
留言分享你的想法！
你可能也想看
Google News 追蹤
每一場重量毯講座都會遇見不同的人，看到挺挺直立的背脊微微僵硬，或是縫著縫著整片布料都被手汗浸潤得濕漉漉的，還有即使被稱讚了，還是覺得自己應該要做得更好些，這樣相似的身體和靈魂經常現身於前
練習讓自己變成更正能量的人
每天至少分享三件感恩/幸運的事情
1.感謝文欣跟畢波順路帶我回台中
2.感謝Lets Swing Taichung 帶來的勤美木地板social （準備電風扇真的是德政）
3.感謝 Iris 旁邊的Fan Cam（得到好多影片）
4.感謝小芊陪我一起把行程規劃
每次課程之間相隔六天，這段時間對學員來說既是挑戰也是機遇。我們的學員來自各行各業，每個人都在忙碌的生活中掙扎求存。我必須充分理解並同理每位學員的狀態。在每次課程開始前，我都會仔細分析學員在過去幾天中的吸收和變化情況。畢竟，這四小時的課程是他們唯一能夠全身心投入表演、面對真實自我的寶貴時刻。
我總是希望能夠為學員提供全面而深入的訓練。循序漸進的課程設計同樣重要。在追求全面性的同時,我也要學會適度取捨,需要不斷反思修正自我和學習的課題。
遙想當年，隨著身體覺察的旅程走了一陣子，還記得第一次遇到花晶做身體課程的時候，老師提醒了我的背部，兩邊的肌肉已經極度的不平衡與沾黏。才知道，那段用意志力死撐靈魂暗夜的日子裡，早就把身體各種能量上、物理上的耗損，連肩膀兩邊高度不一都不自知的狀態裡。
平躺在半邊凸出牆角的椅子上，—腳舉高平貼牆上，另一邊垂下貼地，這是每天進行的拉筋（為的是消解腰酸），一腳八分鐘，做完後，再將兩腳搭在牆上成Ｖ字型，再拉八分鐘。拉筋時覺得時間漫長，有點痛楚，且相當無聊，因此設定好時間後，就會打開podcast，以便打發這段時間。今天聽的內容主要是播主訪問阮壐。
【初登場】
感謝昨天的大心臟，給了自己很棒的學習機會。
整體來說，從練體能、感受音樂、律動到跳舞，我很享受這次的教學，我發現實際在課堂上操作肯定與鼓勵、預評、節奏掌握等等，對於自己的「引導」和學生的「學」都有莫大的幫助，同時我嘗試「老師將自己很有熱情的內容，經過安排後和學生分享」的狀態
三個禮拜沒溜冰，薰哥的肌肉記憶還是維持的不錯，沒有在冰上表演大摔跤。儘管速度不快，還是奮力跟著團隊繞圈圈。分組練習的動作，也一次一次的跟上節奏了。固定要練習的動作有包括蹲下起立、單腳平衡、往後滑、雙腳跳躍、雙腳開合、和單膝跪地等等。從小動作可以看出他努力的痕跡。
原本今年冬天想約薰去學一期8堂
每一場重量毯講座都會遇見不同的人，看到挺挺直立的背脊微微僵硬，或是縫著縫著整片布料都被手汗浸潤得濕漉漉的，還有即使被稱讚了，還是覺得自己應該要做得更好些，這樣相似的身體和靈魂經常現身於前
練習讓自己變成更正能量的人
每天至少分享三件感恩/幸運的事情
1.感謝文欣跟畢波順路帶我回台中
2.感謝Lets Swing Taichung 帶來的勤美木地板social （準備電風扇真的是德政）
3.感謝 Iris 旁邊的Fan Cam（得到好多影片）
4.感謝小芊陪我一起把行程規劃
每次課程之間相隔六天，這段時間對學員來說既是挑戰也是機遇。我們的學員來自各行各業，每個人都在忙碌的生活中掙扎求存。我必須充分理解並同理每位學員的狀態。在每次課程開始前，我都會仔細分析學員在過去幾天中的吸收和變化情況。畢竟，這四小時的課程是他們唯一能夠全身心投入表演、面對真實自我的寶貴時刻。
我總是希望能夠為學員提供全面而深入的訓練。循序漸進的課程設計同樣重要。在追求全面性的同時,我也要學會適度取捨,需要不斷反思修正自我和學習的課題。
遙想當年，隨著身體覺察的旅程走了一陣子，還記得第一次遇到花晶做身體課程的時候，老師提醒了我的背部，兩邊的肌肉已經極度的不平衡與沾黏。才知道，那段用意志力死撐靈魂暗夜的日子裡，早就把身體各種能量上、物理上的耗損，連肩膀兩邊高度不一都不自知的狀態裡。
平躺在半邊凸出牆角的椅子上，—腳舉高平貼牆上，另一邊垂下貼地，這是每天進行的拉筋（為的是消解腰酸），一腳八分鐘，做完後，再將兩腳搭在牆上成Ｖ字型，再拉八分鐘。拉筋時覺得時間漫長，有點痛楚，且相當無聊，因此設定好時間後，就會打開podcast，以便打發這段時間。今天聽的內容主要是播主訪問阮壐。
【初登場】
感謝昨天的大心臟，給了自己很棒的學習機會。
整體來說，從練體能、感受音樂、律動到跳舞，我很享受這次的教學，我發現實際在課堂上操作肯定與鼓勵、預評、節奏掌握等等，對於自己的「引導」和學生的「學」都有莫大的幫助，同時我嘗試「老師將自己很有熱情的內容，經過安排後和學生分享」的狀態
三個禮拜沒溜冰，薰哥的肌肉記憶還是維持的不錯，沒有在冰上表演大摔跤。儘管速度不快，還是奮力跟著團隊繞圈圈。分組練習的動作，也一次一次的跟上節奏了。固定要練習的動作有包括蹲下起立、單腳平衡、往後滑、雙腳跳躍、雙腳開合、和單膝跪地等等。從小動作可以看出他努力的痕跡。
原本今年冬天想約薰去學一期8堂