「自由自在的身心靈鍛鍊之旅Day 1」

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

2025年3月3日|覺察與鍛鍊的開始 Day 1

228 連假結束後的第一個星期一,心情還算平靜。飲食方面,除了晚上喝了沙士,其他都按照計畫進行。最開心的是,今天晚上說到做到,和老公、女兒一起到雙永國小走了十圈。我相信,這是一個美好的開始。

我希望能跳脫時間與空間的束縛,打造一個健康的身體與自由自在的身心靈,過上理想中的生活,一切都能隨心而行。今天,是自我覺察與鍛鍊的第一天(Day 1),我期許自己能夠堅持到第 29 天——3 月 31 日。

You can make it. I trust myself.

你願意和我一起挑戰嗎?💪😊


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自由自在媽
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