你是否也與焦慮形影不離，卻未曾察覺？還是它早已悄悄纏上你，讓你習以為常？
我也是最近才與焦慮分開。它總是悄悄佔據我的腦海，強行搶走人生的方向盤，讓我以疾速前進，卻不斷在耳邊提醒：「你還不夠好，還不能放鬆！」
不可否認，從一無所有到幾近圓滿，焦慮的確曾幫助我不斷突破困境，逆流而上。然而，當我真正靜下心來，我發現自己想要的，並不是成為「人中龍鳳」，也不是透過與人競爭、或是年年增長的薪資來證明自身價值。
當我意識到這一點，我開始嘗試各種方式，努力奪回人生的方向盤。
這篇文章，透過故事的方式，帶你看見焦慮的無孔不入。希望你能從中審視自己的狀態，思考它是否也在悄悄影響著你的生活。
文章將分為四個部分：
前言——識別焦慮
上篇——焦慮如何在成長過程中潛伏並影響人生
下篇——當焦慮主宰生活後，帶來的身心負擔
後續——分享我克服焦慮的方法
