她一直以為，焦慮是她成功的關鍵。
進入職場後，焦慮感讓她不敢懈怠，害怕自己過不了試用期，害怕辜負主管的期待。因此，她總是以極快的速度完成工作，而且不僅是快，品質還要完美無瑕。她習慣了將效率視為工作的標準，努力做到極致，卻沒發現自己正在一步步失去自我。
當她離職後才發現，原來她過去負擔的工作量，需要兩個人來接手。她終於意識到，焦慮雖然帶來進步，卻也給了別人壓榨她的理由。
更可怕的是，她發現自己已經無法停止這種模式。因為長期追求效率，她變得焦躁不安，無法忍受事情沒有馬上完成。當她的手機響起訊息提示音時，即使正在開車，她的內心也會瞬間升起煩躁，腦海中開始翻騰：「是誰找我？是不是有緊急的事情？如果不馬上回應，會不會造成更大的問題？」
她開始無法專心做任何事，無法安穩地看完一本書，無法靜靜地享受一頓飯。即使在放鬆的時刻，焦慮仍然緊緊地抓住她不放。為了減少這種不安，她甚至買了一隻 iWatch，只為了能夠隨時查看訊息，確保自己不會錯過任何一則通知。
她知道，自己已經到了極限。
某一天，她因為半夜沒回應公司訊息，隔天被老闆責備。那一刻，她終於清醒了。她發現，自己居然還能夠理智地回覆：「因為當時已經凌晨三點，我正在睡覺。」
她苦笑著想，如果當時她回答的是：「報告老闆，下次我會避免這種情況發生。」那麼，她大概真的瘋了吧。
後來，她匆忙地離開了這間公司，試圖透過休養來恢復自己。她本想透過手術讓身體徹底休息，卻因為過於輕忽而選擇用中醫治療，花了一年的時間調養。
但即使如此，焦慮依然沒有放過她。
當她終於放慢腳步時，焦慮卻開始在耳邊低語：「沒有收入的生活會變得多可怕？趕快讓身體復原，快點回去工作！」
即便存款與保險讓她能夠安心休養，內心的焦慮感仍然揮之不去。這種無形的壓力，讓她明白，焦慮並非外界加諸於她的，而是她內心長久以來的習慣與枷鎖。
她開始問自己：
「我真的要這樣過一輩子嗎？」
這一次，她決定，不再讓焦慮掌控自己的人生。
