『艾草』俗稱靈氣之草，是一種常用的中藥材，擁有豐富的療效和應用價值。艾草能夠發揮良好的溫經止痛、溫脾益胃、驅寒祛濕等功效，因此被譽為「百草之王」。艾草也是一種薰香材料，有助於調節情緒、緩解疲勞、提升睡眠質量等。
在《孟子 離婁》有提過「猶七年之病，求三年之艾也」，可見艾草用途及療效多年前已被古人認可
艾草介紹
『艾草』是一種多年生草本植物，屬於菊科，是一種頗常見的中草藥，艾草具有清熱、祛濕、活血、驅蟲等功效，在《本草綱目》都有記載，性味屬辛、苦、溫，作為治病草藥已有二千多年的歷史。『艾草』散發著濃郁的苦香，古人認為能防病、防疫，因此大家一直以來都用它來養生、治病。現代亦有研究指出，艾草有效抗菌，可抑制病菌傳染，因此不少人都會用來淨化空間、舒緩緊張感。
艾草有以下幾種功效
補充營養：
『艾草』低熱量、低脂肪，但含豐富營養，例如蛋白質、膳食纖維、胺基酸、維他命等。所以我們傳統有草仔粿(艾草糕)、艾草面、艾草餃...等食物。
預防感冒和其他呼吸系統疾病：
『艾草』具有抗菌和抗病毒的功效，可以預防和治療呼吸系統感染和疾病。例如，可以使用艾草來製作艾草熏蒸湯或艾灸，來預防和治療感冒和其他呼吸系統疾病。艾草的這一功效對於現代人來說，尤其是在冬季和春季，當季節轉變時，容易引發呼吸系統疾病的高發期。
調節免疫系統：
『艾草』可以增強人體免疫力，對於提高身體免疫系統有很大的幫助。艾草含有多種抗氧化物質和營養素，可以增強人體免疫系統的功能，並且有助於抵抗病毒和其他疾病的攻擊。艾草的這一功效對於長期身體虛弱或經常生病的人來說，非常實用。
增強、紓緩肌膚保護力
『艾草』可以透過藥浴來強化肌膚防禦力，舒緩肌膚緊繃狀態。疫情後人們對清潔和防疫的意識越來越高，添加艾草配方的沐浴乳或精油，其成分對人體和環境都沒有負擔。
子宮護理、暖宮活血：
『艾草』主歸肝、脾及腎經，因此有溫經暖宮、紓緩經痛、改善虛寒體質的功效，是女性保養的恩物！
舒筋活絡
『艾草』也可以進行針灸，可以幫助打通經絡、活血化瘀、去腫止痛，達到行氣活血的功效。 艾灸時艾草生成的微熱可以達到驅寒、去濕、溫經絡、通血脈、緩解痠痛的作用。
淨化空間
『艾草』散發的香氣清新舒緩，有助於安定心神、穩定情緒，可以消除負能量、減輕失眠狀況。另外，艾草的莖、葉都含有揮發性芳香油，能驅蚊蠅蟲蟻，達到淨化空氣效果。
抗菌驅蚊
『艾草』有抗菌驅蚊功效，身為天然草藥的它能散發蚊蟲害怕的香氣，十分適合用作無毒驅蚊，也不會傷害寵物。
艾草避邪：
在中華民間傳統文化中，『艾草』被認為能夠避邪。據說艾草可以淨化空氣，去除負能量，進而避免邪氣的入侵。此外，艾草還能夠促進人體的氣場流通，進而提升身體的能量和自我修復能力。如果您相信避邪的力量，可以考慮在家中放置一些艾草，以保持身心的健康。
艾草的使用禁忌
艾草雖然為天然植物，燒製後又有獨特的香氣。不過有的人吸入後會感到不適，以下這些族群要注意
體質燥熱者
長期熬夜或容易上火的人，應適量使用艾草，以免加重身體不適。
艾草過敏族群
對艾草中的成分過敏者，使用後容易出現皮膚紅腫、瘙癢等過敏反應，最好先進行皮膚測試，確保不會引起過敏或刺激或諮詢醫師。
懷孕婦女
因艾草被認為具有刺激子宮收縮的效果，可能增加流產的風險，因此懷孕婦女或是計畫要懷孕的女性需要特別小心。
兒童
小朋友的免疫系統相對較弱，除了可能對植物引起過敏反應。對於小朋友家人們要特別的小心。
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