[筆記] 你討厭現在的工作嗎？實際的解法確實存在！(By Ali Abdaal)
這篇筆記內容分享 Youtube Ali Abdaal 的影片：If you hate your job, please watch this.
影片網址：https://youtu.be/W-gYpWSGBmc?si=M3RQkqLjIzr2QxEH
前言
Ali Abdaal 或許台灣人不太熟悉，但他在youtube 上目前擁有624萬位訂閱者，是知識型創作者的頂端。Ali Abdaal 本身是醫師，也經歷了並不那麼享受工作的時刻，而他在youtube上提供各種有用的知識、實證背景的技巧給人們並開啟自己的副業。
而現代年輕人越來越重視「工作帶來的意義與價值感」，工作不僅是養家餬口的工具，它更是一個讓人取得自我實現、自我價值感的重要來源。今天以重點筆記的形式整理這部Ali Abdaal很棒的影片："If you hate your job, please watch this." 相信對在職場上、就讀科系前景迷茫的年輕人有一定的幫助！
常見解法
當你痛恨現階段的工作，常見的建議解法有以下兩種：
- 第一種就是：堅持下去。尤其是老一輩的觀念：吃苦當吃補。去忍受那些不愉快和煩躁，因為工作就是如此，哪個工作不是枯燥的？誰不是這樣走過來的呢？你沒了這份工作、沒有薪水怎麼辦？哎呀忍一忍就過去了！
- 第二種常見於各社交媒體上的建議：建立自己的事業，如此一來你就同時有了快樂、成就感、又有經濟支持的工作。(但我們都知道並不適每個人都適用！)
因此這部影片就是在探討第三種可能。
四個關於現階段工作的思考方向
這部影片總共分成四個主要敘述部分：
- 尋找在工作中令你滿足的部分(Factors driving job satisfaction)
- 短期的修正方向(The short-term path)
- 長期能做的改變(The long-term path)
- 決定離開的路徑(The exit path)
一、尋找在工作中令你滿足的部分(Factors driving job satisfaction)
人們對於工作的滿意度通常取決於：薪資福利、工作環境等。但Ali提到還有一項深層的因素會去影響人們對工作的滿意度：心理學家Daniel Pink提出的"Drive"(內在動機)。工作中有某些能引起你內在動力的因素，讓你不是單純為了「錢」工作。
三個工作中主要產生內在動機的事物：
- 自主權(Autonomy)：對自己的工作有主導權、一定的決定權。
- 提升專業(Mastery)：能在工作中升級你的技能、變得更加專業。
- 使命感(Purpose)：在你的工作中可以找到意義感、價值感、認同及使命。
但這三樣並沒辦法在一開始便全都獲得，Ali引用了另一本書的話：
You want autonomyy, astery and purpose in your job, the you become really good at it even if you are not passionate about it.
你必須先做得夠好(become really good)，你才能提升專業(Mastery)，並且在工作環境中產生更高價值，而當你本身有了一定價值就能在職場取得更高頭銜、職位，相應而生的便是自主權(Autonomy)與使命感(Purpose)。
因此，如果你不夠享受或投入足夠多在你的工作中，你便可能無法體會這三者帶來的內在動機。當然，你也可以選擇辭職並去找一開始就能給你這三樣事物的工作，有時候沒辦法這麼幸運又順利。
所以Ali的影片裡提供了不直接離開的三種路徑幫助你提升對工作的滿足感。
二、短期的修正方向(The short-term path)
戰術性調整，讓工作中的日子變得更好。Ali在接下來的段落中經常引用紐約時報暢銷書："The five types of wealth"作者Sahil Bloom的訪談內容。
- 戰略一：製作能量日程表(Create an energy calendar)
「你應該要去拆解那份『討厭的工作』，100%討厭的工作並不常出現。」
工作可能由以下元素組成：人們、特定的時間、特定的內容、特定的活動。而在這些元素中，你肯定有沒那麼討厭的部分。因此你需要去拆解工作的一天中，你到底討厭的是哪部分？
Sahil提供了一個很棒的方法：製作你的「能量日程表」(Energy Calendar)。當一整天結束時，用你的行事曆用不同顏色標出「綠色：提高能量(喜歡、有動力)」、「黃色：能量持平(普通、無感)」與「紅色：能量消耗(討厭、消耗自我)」的部分。一整周的紀錄後，你會很清楚自己在工作日中每個部份的狀態。
而分析這些狀態，能幫助你更容易去微調工作內容、工作環境、和上司或同事溝通，盡量避免不喜歡的事項，或是設法繞開討厭的場面，盡量讓日程充滿黃色或綠色。當然，要讓你的日程幾乎充滿綠色實際上是很困難的，就算是創業或自由業或許也很難做到。
- 戰略二：找到讓你充滿動力的副業(Energising side projects)
Ali 舉了一位醫師同僚作為例子，她對醫院的電腦系統運作十分好奇，並且開始在午餐時間與IT工程師聊到這些。她發現自己真的很喜歡這種讓數據自動改變的系統，她的日常工作變得更有意思，並且她開啟了臨床工作以外、數據相關的兼職。
這位同僚利用了她的好奇心，找到了小小的額外事務，最終衍伸出她熱愛的副業！透過「工作重塑」(Job crafting)，或許能更享受在工作之中，你的工作並不一定是單一樣子的。
透過短期的戰略，從工作中改變一些或是找到一個小小的樂趣，或許能讓你更享受一些。
三、長期能做的改變(The long-term path)
Sahil 舉了Apple 執行長Tim Cook為例，他在 IBM 做出巨大貢獻，並多次獲得晉升機會，是那裏的超級新星。他後來加入了一間名為Compaq的新創公司(一家曾經主導個人電腦市場的美國科技公司)。Steve Jobs(蘋果創辦人賈伯斯) 看見了他的履歷，並覺得他很有趣，於是將他加入團隊。接著的故事大家都知道了：他又為了所有人創造極高的價值，並繼續晉升直到變成執行長。
這個故事中，Tim Cook 並沒有創業，沒有自主推出什麼獨立的偉大產品，就像世界上有些最富有的人，是在別人的企業裡一路晉升發跡的。比如Paul Allen，微軟的共同創辦人之一。
即使以上是比較極端的例子(murmur:非常極端...)，但這裡的重點是你其實並不一定需要"go off and start your own business"，也就是你並不一定需要創業。這裡強調的是不是每個人都適合或需要創業。對於大部分人而言，累積財富的方式是在自己的工作中創造價值、變成無法取代的人物、各種機會爭相湧來，並得到更高薪的職位。在這樣的共識下，長期策略如下
- 累積你的職涯資本(career capital)
以獲取你想要的工作自主權(Autonomy)、使命感Purpose)以及更高的職涯或時間的彈性(flexibility)。職涯資本包括技術、經驗、人脈、聲望/名聲、影響力和稀缺性，也就是在工作上變得無法取代以及有價值。
- 吞下你的老闆不想做的事(swallow the frogs for your boss)
這句英語如果直翻很有趣：幫老闆吞下那隻青蛙。意思是去找出你的老闆/上司不願意做或覺得麻煩的事情，去理解這件事要怎麼做，並取得這個工作位置。如此一來你便能為了老闆創造價值。這裡並不意味著你要成為任人踩踏、不敢拒絕的人(office doormat)，但去找到這件事並做到的確是為你在職場增添價值的方式。
你可以藉由問以下問題，去找到「這隻青蛙」：
(1) 哪些工作是我的老闆或同事最不喜歡的，卻是我可以做到的？
(2) 如果我的工作能力是目前的兩倍，我應該能做什麼樣的工作？
(3) 我要做什麼，我的老闆才會在半年後願意讓我調薪多少%？
問這些問題會幫助你看到整個職涯藍圖。並且想像如果你是老闆，被員工問到這些問題時感受會有多好？老闆支薪是為了找到能符合這份薪水的人，要取得更高薪水的條件是你必須先加上這些價值。這裡提到的先後順序是：不是先取得那樣的高薪，才去完成這些價值；而是先有了這些價值，才能取得這樣的高薪、升遷機會。
- 成為「能解決那件事」的人(become the person who figures it out)
最快能為自己在職涯增添價值的方式就是擁有「能解決那件事」的聲譽。當某個人成為團隊中少數或唯一能做到某件事的人時，他便有了比在目前職場更多的機會。而這正好和商業場上的需求是一致的：你能成為少數解決某需求的人，你就會被需要更多。
而當你成為不可取代性高的人才後，老闆就更願意花更高薪水或福利留住你。
- 擴大你對「報酬」的定義(Broaden your definition of compensation)
許多人關注於他們從工作時數中能得到的不外乎薪水、福利制度，但通常這兩者並不能直接讓人們「愛上」工作。Ali 引用了美國心理學家 Frederick Herzberg的雙因子理論："Salary is a hygiene factor, but not a motivation factor." 意指薪水是工作環境中避免「不滿意」的基本條件；但真正能提升動機與投入感的要素與成就感、學習成長、意義感、責任感等有關。薪水不夠好會讓你失去動力，但薪水高並不等於能讓你有足夠動機。因此，我們可以藉由擴大對報酬的定義，以加上更多價值給那些「討厭的」工作。
Sahil 則提到，尤其當人們處在職涯的最開頭時，工作的報酬並不完全只是薪資。它可以包含新的機會、新的職涯道路、旅行(比如打工換宿)、建立人脈等等。在你職涯的開端應該將報酬的定義看得更廣，這除了讓你對工作的滿意度評估有更全面的想法，也能為你自己增添價值。
而一旦你將自身價值提高、變得更加無法取代且專業，你會發現自己不那麼排斥這份工作了，因為你將獲得更高的自主權、更多的認同感。你產出創造的價值、以及你在工作中獲得的價值或許會在長時間之下達到平衡，你付出的、得到的也許在短期中有波動，但整體曲線會是向上走的。(創造更多價值，同時獲得更多成就感)
- 把握微小的機會(dive through the cracked doors)
去找到並抓住出現在你職場中微小的機會。這些機會通常不會直接擺到你面前，而是你必須主動去探索的。Sahil舉了一個例子。有天他收到兩位年輕人請求幫他經營tik tock帳號的機會(推測是類似將精彩演講片段剪輯成短片發布)。一開始Sahil並不感興趣，也沒有經營tik tock的意圖。那兩位年輕人說：「我們星期二剛好會在紐約，或許能抽空見一面嗎？」而Sahil在星期二的確會在紐約，因此赴約了。他們開始合作以後，才知道那天那兩位年輕人並沒有任何在紐約的行程，而是在Sahil答應見面時，專門買機票過去一趟。這讓Sahil體認到，有時一些工作支線是可以自己去「解鎖」的，一旦找到可能的機會並投入，你會有意想不到的收穫。
Ali 也舉了自己的例子：在他還在就讀醫學院時，有機會與一些整形手術的住院醫師一起工作，他參加了一場滿是整外醫師的會議，並和其中一些醫師共進午餐。其中一位醫師提到一個專為貧困地區進行整形手術的慈善機構，並提到這件事在網路上很難推行。Ali意識到他可以抓住這次機會，因為他會架設網路，因此他向那位醫師毛遂自薦，並留下了深刻印象。
這兩個例子的共通點就是：機會都是自己去尋找的，並不會有人安排好擺到你面前。這些主動抓住的機會很有可能改變你的職涯，又或者為你增添一個很酷的經歷。Ali鼓勵大家多加嘗試並參與各種額外活動，去找到那扇門。
四、建立離開的道路(The exit path)
當你試過所有方法，但還是覺得非常討厭你的工作，那麼或許你需要建立「離開的路徑」。
Ali 在此只有一個最大的建議，那就是「在嘗試經營副業以前，不要輕易離開你的工作」。就算你覺得目前的正職是垃圾，也應該要循序漸進地建立另一條道路、慢慢離開，不論是創業或轉職，應該要給自己一段充分的緩衝時間。
Sahil認為的確有些人適合創業，但並不是所有人都適合。因為創業是條非常艱辛的道路，並不如想像中容易。那些看起來順利成功、賺取大量財富的企業家，其實是「倖存者偏差」，你其實看不見那些大量失敗的人們、那些失敗後要一步步爬起來的艱辛過程。
編按
影片就到這裡，裡面大部分內容都盡量包含到了，有興趣可以點連結至原影片觀看。希望整理的內容對大家的職涯選擇與調適有所幫助！如果大家喜歡可以幫我點個愛心，未來會做更多這樣的實用筆記內容~
即使工作的意義離不開日常開銷、生活所需，但我認為能在工作中找到意義和價值感是非常重要的事情。在經濟和科技與過去相比大為進步的現在，工作早就不是只為了生存所需。現代年輕人更看重不同面向，「討厭」工作也開始變得合理，要如何在為了生存之餘也能追求其他價值呢？對於工作選擇，是否能跳脫傳統的認知呢？我想這是新時代每個人都必須面對並仔細思考的。
