甲狀腺亢進:症狀、原因、飲食與保健食品建議

甲狀腺亢進:症狀、原因、飲食與保健食品建議

更新於 發佈於 閱讀時間約 4 分鐘

甲狀腺為人體重要的器官,影響許多器官與調節人體主要的代謝功能,甲狀腺出狀況分為兩種,若分泌不受調控而分泌過多,就是所謂的甲狀腺亢進。如果因為『碘』攝取的點過多可能會引起甲狀腺發炎(自體免疫甲狀腺炎,包含橋本氏甲狀腺炎或葛瑞夫氏症等),細胞增生,會在甲狀腺上面長東西,也就是甲狀腺結節。甲狀腺的狀況有很多,等小編與你娓娓道來~~

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甲狀腺亢進是什麼?那些人是高風險群?

許多民眾都聽過甲狀腺亢進,也知道這種疾病會凸眼睛和粗脖子,但其實甲狀腺出問題,影響的範圍遠遠不止這兩個地方,這邊為大家奠定基礎,說明甲狀腺平常的功能。

甲狀腺功能?甲狀腺亢進是什麼?

甲狀腺形狀像是蝴蝶一樣,包覆在氣管的兩側,是負責新陳代謝的功能,它分泌的激素能影響心臟、肌肉、眼睛、骨骼、皮膚、情緒,刺激細胞的生長和分化。

身體維持基本生理平衡所必需的,如果甲狀腺功能出現問題,將會對身體帶來多層面的影響,因此它的正常運作至關重要。

甲狀腺機能亢進是甲狀腺生產過多的一種疾病,導致身體新陳代謝異常加速。

哪些人是高風險族群?

  • 有家族病史的人群
  • 60歲以上的老人
  • 女性
  • 長期工作壓力大的人
  • 食用過多含碘食物或水
  • 服用過多含碘的藥品

甲狀腺亢進的盛行率約1-2%,好發甲狀腺亢進年齡約為20-40歲,其中女性罹患該疾病的人數是男性的5-7倍。

甲狀腺亢進有那些症狀

  • 容易情緒不穩,倦怠或失眠等情況。 
  • 血壓明顯升高,心跳加快,胸悶及心悸等狀況
  • 胃口變好很想吃東西,體重下降的情況。
  • 手會不自覺顫抖、掉頭髮等現象
  • 腸道會有蠕動變快的情形,有時也會有腹瀉的情況。
  • 出汗頻率增加、體溫上升、變的怕熱。
  • 女性會有經期不正常,甚至經血量會變少
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甲狀腺亢進的人群要注意那些事項

  • 避免海帶、海藻類食物:其中富含碘元素,容易加重或刺激甲狀腺亢進的症狀。
    外食者,可把菜先用湯洗一洗再吃,以減少鹽含量。
  • 減少海鮮類攝取:海洋中富含碘元素,海鮮基本都含有高含量的碘,如有甲亢的人群,要避免攝取過多的海鮮。
  • 禁止抽菸、喝酒:酒精和香菸中的尼古丁容易刺激甲狀腺素分泌,可能會讓眼睛的病變(眼突)更難治療,
    且飲酒更是會影響藥物作用,建議一律禁止。
  • 無碘鹽:初期建議用無碘鹽,等病情穩定再改為正常的鹽類。
  • 避免攝取過多咖啡因:避免惡化心悸、顫抖、焦慮、失眠等症狀。
  • 讓心情、身體放鬆:一旦壓力過大會導致亢進的復發或加重,
  • 減少攝取加工類食品:食品加工會加入過多的硝酸鹽,來保持其內容物的新鮮度,這會導致我們攝取過多的碘。
  • 養成運動習慣:運動會分泌類似放鬆的分泌物,而且會讓肌肉以及心血管系統更健康。
  • 食用原型食物:可以食用馬鈴薯與番薯,取代麵食或澱粉
  • 孕婦或備孕者須和醫師討論其狀況
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甲狀腺亢進的人群可以建議食用:

  • 無碘鹽:治療初期建議以無碘鹽為主,等病情穩定再改為加碘鹽。
  • 十字花科蔬菜:碘的含量較低,其中的成分可以降低甲狀腺素的分泌,具體食物像是花椰菜、高麗菜、白花椰菜、羽衣甘藍等。
  • 含鈣食物:甲狀腺亢進患者的代謝加快容易使骨質流失,因此要注意鈣的補充,可以多吃深色蔬菜、牛奶、優格等(如果是接受放射性碘治療,就建議避免)。
  • 優質蛋白質:甲狀腺亢進人群身體代謝與熱量消耗會加快,須適時提高蛋白質補充,如淡水魚、肉類、豆製品、蛋、牛奶等。
  • 補充適合的保健食品:由於鈣質、蛋白質流失過於嚴重,如果單靠食物一定來不及,保健食品都是萃取物,可以提高專門性的營養來做攝取。
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甲狀腺亢進人群推薦保健食品

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森崎SENGI專利膠原蛋白D3鈣+鎂

攝取鈣質時維生素D促進腸道對鈣質的吸收。維生素D幫助腸道上皮細胞產生特定的蛋白質,這些蛋白質能可以把鈣質主動進入體內,確保鈣質充分吸收。

也可以調節骨骼礦物質平衡,除了促進鈣質吸收外,維生素D還可以幫助調節骨骼內鈣質和磷質的平衡。這對於自身骨骼的健康非常重要。如果身體缺少了維生素D,骨骼可能會因為鈣質不足,從而影響其骨骼的強度導致骨骼疏鬆

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