──本文由整復訓練創始人東尼老師撰寫
許多人不明就裡，以為側彎是脊椎的問題。
每一個側彎其實都離不開大腦神經與軀體感受器紊亂的影響，而側彎的人也絕不是練脊椎的事情，而是需要解決側彎諸多「周邊」問題：例如神經系統，感受器重建，重塑大腦與軀體的模式節律……等等。
像圖中的孩子側彎就是由骶髂關節紊亂、骨盆紊亂引起。所謂地基不正上樑歪，如果不把脊椎的地基骨盆與下肢張力結構紊亂問題解決，那麼對脊椎越多的訓練就越是更大的破壞。
（案例來自於馬來西亞整復訓練師佳琳）
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有兩個層面的思考。
簡單的思考：
如果出現駝背，那就要練反向的動作，脊椎的伸展，就像瑜伽的一些後彎，訓練背側的肌肉。
如果圓肩，那可能是肩胛骨的位置不對，我們可能要訓練肩胛下沉並保持貼緊肋骨的動作，甚至練習肩膀大手臂外轉(瑜伽常見的口令)等動作。
同時也可以搭配一些伸展。
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