在面對批評時，許多人會陷入兩難：不回應，可能被認為是默認；回應，又容易被視為不大氣。這讓人感到無奈，甚至影響心情。然而，批評並不可怕，可怕的是我們無法控制對話的節奏，讓自己陷入被動。
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如何優雅應對破壞性批評？不默認、不計較，巧妙化解攻擊
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藍醫的沙龍
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嗨，大家好！我是藍醫，一位牙醫師。除了每天為大家解決口腔問題，我特別關注整體的健康，包括我們的心態、觀念、財務，以及人際關係。很高興能在這裡與你們分享我的專業和生活觀察！
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在生活中，我們常常面臨來自他人的無端批評和負面情緒，這些都會對我們的心情產生影響。透過反思與自我對話，我們可以學會專注於自我價值的提升，而不是依賴他人的評價來判斷自己。希望在未來能夠達到內心的平靜與成長。這是我與自我的對話，也是對情緒掌控的反思。
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相信很多人會以身心來承受他人的不當對待與口語傷害，來避免撕破臉，讓自己不要成為一個讓人印象不好，或反過來被批評和質疑的人。
但是，若對方已非常明確及具體的以言語行為做出侵擾你的事實，那麼「避免撕破臉」不是你的責任和義務，而是有力、具體、明確的告知對方不接受這種行為和態度，才是真正重要的事。
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但不必要因為跟自己不同就去批判或攻擊
換個角度想
我們在學習或是想要改變什麼的時候
反而是經常需要保持更開放、客觀的態度
才能從中學習到一些什麼
因此與自己不同並不一定是壞事
但是因為這樣去攻擊
那就是壞事了
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在日常生活中，我們常常會遇到一些自專高人的評論者，他們總是在不請自來的情況下，對我們進行指手畫腳、莫名其妙的評論。這些評論並非出於真正的關心，而是一種自我彰顯的方式。在面對這些評論時，我們更需要保持距離，不要受到他們的影響。
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沒有人喜歡被批評，但不代表就只能講一些恭維或違心之論。有人可能會說：什麼話都不能直接講，這樣不是很難受嗎？或者是說：對於親近的人我都有話直說，何必戴上一副假面具？如果說，面對親近的人的好處是可以想講什麼就講什麼，不用顧慮太多。但是站在對方的立場來說，即使是親近的人，也不希望聽到批評的話
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