寫作D12-打拳的好處和注意事項

很多的身心靈、命理老師都在強調2025年是變動特別大的一年，所有意念顯化的轉速都會變快，平常自己累積的底蘊，在今年都會形成更明顯的對比。

而且公元2000年後從乾道掌天盤轉換成坤道掌天盤，原本陽能量主導，勞力工作特別多，現在變成陰能量主導，大量動腦的工作出現，很多減少勞動的工具方式都跑出來，思考和學習類的領域蓬勃發展，人們的執行力大幅下降，變得好逸惡勞。這時候有執行力的人就會更容易脫穎而出，取得優勢。

打拳就是提升我們執行力以及專注力非常好的方式之一，我自己從2024年11月中開始學打拳後，每天我都會打陰陽拳和光之拳這兩套拳法，打拳讓我精神更好，也更有勇氣和執行力去克服很多遇到的困難。今天想用文章分享每天打拳的好處，也是提醒自己要持續保持這個好習慣。

打拳的好處：

1.練拳就是要練氣，讓氣拳合一，氣是我們最自然的東西，但我們很長忽略它，練拳練氣要讓氣入丹田，讓丹田裡的氣足。

2.當氣足了，頭腦就容易清楚，專注力和決策力會提升，懂得有鬆有緊，變成更有智慧，因此做事會更有效率。

3.當氣足了，也會排掉身體裡的濁氣，很多人看事看不清，沒有方向感，把濁氣排掉，事情就會容易看得清。

4.當氣足了，心才會穩定下來，遇到事情不會慌慌張張、手忙腳亂，可以活在真實的我，不會被頭腦的胡思亂想帶走。

5.當氣足了，容易活在當下，覺察力變好，幸福感會增加，心也更容易被打開。

6.當氣足了，人際關係會變好，陽能量會比較強，會有光明之心，有勇氣而且樂觀，不容易被負面事情卡住。

7.當氣足了，萬事容易通，通了事情就容易做好，事情做好錢自然就來。

打拳的注意事項：

1.拳不要打多，就跟我們每天健身一樣，每天練肌肉練太久，反而會有副作用，一天最多打三次。

2.白天可以在室外打最好，如果可以赤腳踩在土地上最好，並且可以曬到太陽就更好。曬太陽不一定要面對太陽，背對太陽就可以。晚上打拳就要在室內打，不要在室外。

3.打拳盡量不要睡覺前打，精神會變好。(如果睡前真的要打，可以只打陰拳，不要打陽拳，因為陽拳會把陽氣都調動起來，反而不容易睡著。)

4.打拳關鍵要覺察每個動作，再來去運氣，運氣的時候要讓氣轉動起來。

5.飯後半小時不要打。

很多人說自己太忙了沒時間打拳，其實沒時間的人其實更需要打拳練氣。因為沒時間的人，方向通常也是錯的，看事容易看不清。當練氣練久了，會很清楚知道該走什麼方向，專注力也會比較高，容易活在當下，身心健康都會被改善，提升運勢與整體生活品質。

總之，每日花點時間練拳，有助於穩定心性、提升效率、改善人際關係與運勢，是一種全方位的修行方式。我們一起培養起每日打拳的好習慣。