因為自己在跑步，也發現身邊的人，越來越多開始跑起來。很好奇全球的跑步趨勢，跟 AI 一起動手快速做了一些研究，做了一個很簡單的全球跑步趨勢報告。
跑步人口數
📈 全球估計有 6.2億 人跑步，佔全球總人口數的 7.8%
全球每13人中，就有一個人在跑步。而美國就有超過5,000萬人在跑步，大約佔美國人的 15%。非洲的跑步人口數超過 1.1億人。而亞洲大約有超過3億人在跑步，超過亞洲人口數的 12%。也就是在亞洲，每十個人，就有一個人在跑步。
依據 Strava 2023 發表的統計資料，在這個全球最熱門的運動社群 APP 上，上傳最多的運動種類是跑步，已經正式超越騎車。
而台灣呢？
📈 台灣每年有超過 700 場路跑賽事
等於每天辦2場，一年才塞的進去 700 場，但大多數的比賽都辦在週末，所以週末都是路跑比賽的大亂鬥。最近又是路跑比賽的季節，幾乎每一個週末每一個縣市都有路跑比賽，從南到北從東到西很多人都在跑步。
因為找不太到明確的統計數字，統計台灣的跑步人口。所以依據民國110年運動現況調查，有規律運動的人口比率有 33.9%，如果假設其中1/3是跑步，估算全台灣有超過10%的人在跑步，再參考全球與亞洲地區的人口百分比，計算約莫是 230 萬人。
跑步人口結構
📈 全球馬拉松一般跑者的平均完賽時間逐年變慢
依據 2018 年 IAAF 從 1986 年以來將近 30 年的統計，在一般跑者裡面，馬拉松的平均完成時間，30多年來上升了16%（變慢了），從 3小時52分 增加到 4小時28 分。
半馬的完成時間的趨勢對比 1986 年，也從平均 1小時30分 到了 2小時15分。
為什麼為越跑越慢？
主要的原因是：跑者從未如此年長。
路跑與馬拉松比賽，參賽的平均年齡每一年都在增加。到 2018年 的 IAAF 統計數據，馬拉松比賽的參與者平均年齡，已經正式超過 40 歲。
📈 全球馬拉松參與者，平均年齡已超過40歲
在所有年齡層的參賽者中，40～50歲的參賽者逐年上升，將近 30%。而 50歲以上的參賽者，則以每年 10% 的速度在增加。
30-50歲之間的參賽者，加總起來共佔了60%以上，這群中年人幾乎佔據了馬拉松比賽的賽道。
喜歡跑步的人，並沒有因為變老而放棄。隨著一年一年過去，賽道上的跑者因此慢慢在變老。本來隨著年齡的增長，完賽時間就會越來越慢，由其是超過70歲這個年齡線後，完賽時間會大幅退步。
但，並不是越年輕，跑得越快。在所有的一般跑者之中，40-50 歲的年齡區段，反而是平均完賽時間最快的年齡區間。
也就是我正在跑步的黃金年齡段，但也等於我的跑步黃金時段，只剩下不到5年了。
📈 女性跑者數量超過男性跑者
馬拉松運動，也已經成為一個超級平權的活動，男女比率幾乎是 1: 1 ，女性跑者在 2018 年的統計數計就已經到達 50%。
而有趣的是，女性的參與比率，也等於一個國家的性平程度。依據統計，美國、加拿大，都有高達 57% 的女性參賽者，遠大於男性。但韓國、日本、印度，只有將近 20% 的參賽者。瑞士最令人意外，竟然只有 16% 的參賽者是女性。
跑步習慣
人們的跑步動機是什麼？
72% 的人為了維持身材跟健康。38% 為了紓解壓力。33% 認為單純是為了享受跑步而跑。26% 是為了完成比賽而跑。18% 為了社交。
事實上，要長時間保持跑步的習慣，還是很困難。有時候天氣冷，有時候則是太熱、有時候太累、有時候只是因為懶。
依據 Strava 統計，75% 的人因為天氣因素會放棄出去跑。27% 因為...今天空氣品質不好。66%因為工作太忙，而放棄了跑步計畫。
📈 56% 的人認為，走出家門跑步只需要一個念頭
那麼，做什麼事，可以幫助人們最後決定，還是走出家門，去跑完今日課表？
依據 Strava 統計，有些人需要的是一杯咖啡 (22%)、有些人需要洗個澡 (18%)、有些人需要一首強勁的歌 (32%)、但超過50% 的人就只是單純的想「Knowing if they don’t go now, they won’t fit it in」（現在如果不做，之後就不會做了），就決定走出去，跑起來。
跑步的動機正在逐漸改變，從過去的成就動機，變成了心理動機，甚至為了社會動機。過去馬拉松是一種比賽，為了個人目標在跑，是一種成就動機。而現在更像是一種為了自己、為了健康在跑，是一種很強的心理動機。
跑步是一種自律的人的自我對話。
📈 81% 是一個人跑步
而跑步也證明是一項很屬於自己的運動，同樣依據Strava 統計，只有 19% 的跑步數據是兩人以上，一群人一起運動，而對比騎車有 27%，對比其他類型的運動，跑步是最高比率一個人進行的，一項孤獨的運動，自己跟自己跑步。
跑步產業
全球人類正在快速的跑起來，不論男女老少，跑步成為一種熱門的運動。跑步運動在近年來，光體感的成長趨勢就感覺驚人。跑步相關的產業也是。
依據美國跑步協會調查，跑者平均一年會花費 $1,748 美元在跑步配備上，包含跑鞋、服裝、各種裝備、甚至跑步教練課。
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📈 跑者平均一年會花費 TWD 56,000 在跑步上
而光是跑步所有的配備中，跑鞋的全球產值，目前就高達 500 億美元，以每年將近 5% 的YoY在成長，估計到2031年會到 742 億美元。
依據 Strava 的數據，在 2023 年上傳的數據中，前三名的跑鞋品牌有 NIKE , HOKA, Brooks。所以，雖然在之前 NIKE 執行長，因為激進的 D2C 策略而被撤換下台，NIKE 股價也在 8月有一段的雪崩式下滑，但 NIKE 真的失去了龍頭寶座嗎？下篇文章繼續。
原文刊載：I’m Happy
