你不是懶惰，而是「能量體質」不同
有些人總是提不起精神、容易焦慮、累得莫名其妙。面對社交場合會渾身不自在，在職場和家庭中常覺「被消耗」，卻說不清楚原因。這些現象，或許不只是性格問題，也不是單純的心理壓力，而可能來自你與生俱來的「能量體質」。
根據能量學與人智學觀點，每個人都如同一個能量場。就像植物需要光與水，我們也需要正向的頻率滋養。而「低能量體質者」通常對環境變化、人際氛圍特別敏感，像情緒的海綿，吸進了太多非自己的情緒與痛苦，卻無法釋放。
什麼是「低能量體質」？
簡單來說，這類人容易感到：- 情緒低落且持續
- 疲憊但無明顯生理原因
- 常常做惡夢、睡不好
- 與人相處後特別累
- 難以拒絕他人、容易內耗
這可能源於兒時經歷，或某些潛意識信念讓人自我耗損——例如總想討好、害怕被拋棄、背負過多責任感。也有可能是先天的靈性感知較強，卻沒有建立「保護能量場」的能力。
低能量體質 ≠ 弱者，反而是「潛在療癒者」
如果你有以上特質，不代表你是失敗者或能量差的人。事實上，你可能擁有極強的「能量感知力」與「共情力」，很有可能就是我們說的「高敏感」人。只是，你還未學會如何保護自己，甚至不知自己已身處能量洩漏的風口。
這樣的人，在整合後常成為優秀的療癒師、藝術創作者、能量導師。他們不是不強，而是尚未學會「關掉不該打開的門」。
轉運的第一步：辨識自己的能量洩漏口
試著檢視：
- 是不是在某些特定人際關係裡，總覺被吸乾？
- 是不是下班後比上班更累，因為腦袋停不下來？
- 是否太常內疚、責備自己、感覺「活得不夠好」？
這些都是能量洩漏的線索。要轉運，首先是「停止消耗」。
提升能量場的具體方法
- 建立日常能量清理習慣
- 每晚睡前冥想、點香、做光的視覺化淨化
- 用鹽水泡腳，或以天然精油按摩穴位
- 呼吸訓練、頌缽、耳根清淨法
- 學會設定界線
- 訓練自己說「不」
- 避開讓你反覆內耗的人或環境
- 學習靜心，不用總是回答、不用總是照顧他人
- 改寫內在信念
- 告訴自己：「我值得被愛，不必靠犧牲換來價值」
- 寫日記、心理諮詢、讀書與靈性對話，都是改寫信念的工具
- 與大自然同步頻率
- 去山裡走走、赤腳接地氣
- 接觸水源，觀察動植物的節律，學會「無為」
從低能量體質者，走向能量覺醒者
能量不是靜態的。當你學會覺察、保護與轉化，它會流動起來。這是一條從「被動接收」到「主動轉化」的道路。
你會發現，那些曾讓你感到難熬的敏感，竟是你理解世界最深的鑰匙。與其逃避，不如轉化。那些曾經讓你消耗的特質，也可能是你未來能量流動的源頭。
別再壓抑你的不同，那正是你成為自己的線索。
我們一起把高敏感昇華為高感知吧！
