一、解剖位置與構造
- 屬於梭形雙頭肌，橫跨三個關節：肩關節、肘關節、近端橈尺關節。
- 長頭（Long head）起於肩胛盂上緣與盂唇（glenoid labrum），經由肩關節囊內穿出，構成二頭肌-盂唇複合體（Biceps-labral complex）。
- 短頭（Short head）起於肩胛骨喙突（coracoid process），與**喙肱肌（coracobrachialis）**共同附著。
- 兩頭於遠端融合，附著於橈骨粗隆（radial tuberosity）。
- 神經支配：肌皮神經（Musculocutaneous nerve），來自C5–C6 脊神經根。
二、功能
- 主要功能：
- 肘關節屈曲（主要在旋後位最有效）。
- 前臂旋後（特別是快速旋後動作）。
- 肩關節屈曲（輔助性）。
- 長頭額外功能：
- 協助肩關節外展（特別在肩外旋時）。
- 在肩關節活動中提供穩定（被動穩定肩盂）。
- 短頭額外功能：
- 協助肩水平內收（如抱物時向胸前靠近動作）。
三、激痛點與症狀
- 激痛點常見位置：
- 肱二頭肌肌腹中央。
- 長頭肌腱靠近肩峰下通道處。
- 引發性疼痛區域：
- 肌腹上段與肩前側最常見。
- 有時可延伸至肩胛上區與肘前區（antecubital fossa）。
- 誘發因子：
- 重複性肘部屈曲或前臂旋後動作（如旋開瓶蓋、用電鑽、舉行李）。
- 手臂伸直 + 旋後負重時（如拉滾輪行李）。
- 日常功能障礙表現：
- 無法輕鬆舉高手臂後伸（如背後拿物）。
- 拉行李、舉高物件時疼痛加劇。
