曾有臨場護理師問我，喜歡現在的工作模式嗎? 有些醫師並不喜歡在外面到處跑，寧可專心在診所或醫院看診。
確實，我現在幾乎只要有工作，就是往外跑。
居家醫療、臨場服務，無論搭車或開車，一天10幾公里到幾十公里在外奔波是常有的事，有時候覺得自己更像業務，做的都是「到府」的服務。所以遇到休假，真的超想宅在家，如果有人跟我說「假日出去曬曬太陽也不錯啊」，我總是無奈地笑而不語。
真實世界裡的各行各業
在醫療圈待久了，有時不太容易認識同溫層以外的人。
這幾年從事企業公司的臨場健康服務，因而有機會接觸到各行各業。
200多個場次，造訪過印刷、五金零件、汽車、電子、半導體上下游、營造、物業管理、人力資源、食品、校園、國營事業、連鎖企業、傳產製造……。
這份工作對我來說最有意思的，就是能有機會，走進一間間公司、工廠、企業，見識到365行，真正的隔行如隔山；也在一次次會談中，了解職場的千奇百怪，與不同的人打交道。
見證過大企業的規模和井然有秩，家族事業的白手起家，傳產的老化和凋零，我彷彿更明白自己身處的社會如何運行，以及這個社會的人們是如何每日於工作中為生活奮鬥。
台灣的工時太長，難以培養健康生活
職場健康管理的任務，除了一般健檢後諮詢和復配工，還關心員工過勞、職場罷凌等問題。
在會談中我發現，台灣人真的花很多時間工作!
心理壓力問題是普遍存在的現象。從私人企業到國營單位，從基層到主管，甚至看似平靜的校園，許多人都存在工時長、壓力大、難以應付上級要求、無法消除的疲憊和倦怠，沒有時間建立運動習慣的問題。
而傳統產業類型 (製造業、重工業、印刷業等) 的員工，台籍勞工普遍年齡偏高，長期處在噪音/化學/ 粉塵各種危害暴露，卻很少注意到這些工作危害，或是默默接受，即使知道待遇不合理、作業環境有風險，通常最後都會自我安慰繼續忍耐直到退休。
有些65歲以上的高齡員工，因為人手不足，還需要輪值大夜班，月加班數十個小時。
能夠準時上下班的行業不多，除了早8晚5的基本時數，大多都有延後下班，或是以責任制之名，行加班之實，在額外的時間處理工作和主管交代的任務。像科技業、銷售、甚至老師，回家後還要在社群軟體上回覆訊息，不知下班為何物。
工時超長的情況下，要有足夠的睡眠，控制飲食，撥時間運動，更是難上加難。無怪乎臨場做生活型態建議，員工總是「無奈地笑一笑」，生活都顧不了，那有時間顧健康。
也許要達成「健康台灣」，延長健康壽命，其一解法是從改善職場做起。
許多的飲食問題，物質成癮，和壓力脫不了關係。每日工作加通勤，占去一天三分之二以上的時間，日復一日累積的疲憊，對身體的傷害，心理壓力負荷，並不是醫療能解決的問題，而是需要從生活調整徹底改善。
縮短工時，善用科技，讓人們更有效率地完成工作，減少不必要的行政程序和報表，改變僵化的制度流程。如此一來，有更多時間保有充足睡眠，注意飲食習慣，經營生活休閒，才比較可能維持健康的身心。
