你是不是也有過這種經歷：
「好啦再撐一下，這週末再處理完就好了」 然後…一轉眼，整個月加班爆表，還覺得自己很有責任感？
但其實，你可能早就「加班違法」了！
加班也是有上限的，你知道嗎？
根據《勞基法》，每個月加班不能超過46小時！
這是法律寫明的，不是公司內規，也不是「老闆一句話」能改變的。
舉例來說👇
- 平日每天多加1小時，20天就20小時
- 假日再多來兩天，就加了16小時
- 小心！這樣一下就破表啦～
可以超過46小時嗎？當然可以——但要照規矩來！
如果你是那種「真的不得不加多一點」的情況（像是大爆單、系統災難、颱風來了還要修設備），法律有給你一點點空間 👉 最多加到54小時，但必須：
- 公司有工會？要工會同意
- 沒工會？開勞資會議過關
- 然後還要送去給政府單位「核備」！
沒走這流程，就算加48小時，也是違法～
還有限制總量喔，不是每月54就沒事！
這個比較少人知道，但很重要：三個月內加班總時數，不得超過138小時！這也是HR常說的加班時數總量管制（勞動基準法第 32 條第 2 項及第 3 項）
你這個月加54、下個月加50，第三個月就只能加34，超過就又踩紅線了
HR & 上班族都該注意這些事：
HR夥伴記得：
- 加班時數要追蹤
- 例外申請要有流程、有會議、有記錄、有核備
勞工朋友也要懂：
- 下班還在回老闆訊息？算加班！
- 補休也要先申請，不能用來掩蓋違法工時
加班不是不行，但要有度、有理、有依據。
別讓你的努力變成過勞的證據，也別讓公司的「信任」害你默默違法！
