在下無門無派，原先也只練過一些舉重、摔跤及綜合格鬥，甚至對玄學、氣功、中醫等學問嗤之以鼻，不過後來機緣巧合下接觸了打坐，並開始對此進行深入研究，隨即發現舉重與打坐並不兼容，當在舉重進步時，心就靜不下來打坐，而當打坐精進時，舉重便有些力不從心，在下經權衡過後，最終便選擇了繼續打坐，但又不想完全放棄身體的修練，因此便開始研究氣功養生的功法。
隨著對氣功養生的了解逐漸深入，在下也發現了現存各種氣功功法的問題，即大多缺乏系統性進步方式，相反，舉重的進步方式卻相當簡單，就是增加舉起的重量及次數，而且不同訓練動作會帶來什麼效果都是可預期的，如蹲舉這個訓練動作，它可以強化腿部力量，並且如果你按照一些蹲舉課表訓練，腿部力量的增加是可預期的，就算沒有達到預期，往往也可以找到原因，不像許多的氣功功法，它可能會跟你說某動作可以通經脈，但練多久可以出效果，練成後會有什麼現象，如何進階等都是說不準的，因此在下便萌生出一個想法，那便是創立一門系統性氣功功法。
儘管上文批判了一些常見氣功功法，但不代表我們不能從中學習，事實上沒有這些功法作為基礎，《五行呼吸法》根本不會誕生，而在下也只是在這基礎上，進行系統性的編排，所以本書中的一些功法，可能會與其他氣功功法相似，此現象實屬正常，在介紹相關功法時，我也盡量引出功法的出處，以及在下所作出的改動。
另外，由於在下只是一介散修，並沒有開宗收徒，所以功法的效果都是自己實修的經驗，但由於每個人修練後的反應可能略有不同，因此本書中也會引用一些中醫的觀點作參考。
最後，雖然本功法的修練門檻極低，理論上可以自主呼吸便可修練，但如果你身患慢性病、傷殘或懷孕等，修練前請先自行評估風險，如有意外，在下並不會負責，以上。
