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《健康食譜》🍰健康版提拉米蘇｜高蛋白 × 零罪惡感 × 生乳奶霜口感♡
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夢夢 🍰 甜點魔法
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✨嗨嗨～我是夢夢～
分享健康甜點、極簡食材料理、米紙創意與氣炸料理，
用簡單好上手的做法，讓日常多一點療癒與美味🧁🍕
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2025/05/28
🍰 用豆腐也能做出這麼濃、這麼滑的布朗尼！？
這款布朗尼，是我心中無敵濃郁又低負擔的療癒甜點！完全不加麵粉、不用奶油，改用嫩豆腐和黑巧克力製作，蛋白質高、糖分低，口感依然濕潤滑順～
冷藏後更像生巧克力布朗尼♡ 非常適合正在控制飲食又想吃甜的人氣甜點～新手也能一次成功！
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2025/05/28
這款蛋糕是我 IG 破 80 萬觀看的超人氣甜點🍏💕
不加奶油、不用麵粉，卻能烤出濕潤綿密的療癒磅蛋糕！使用嫩豆腐＋燕麥片製作，還吃得到蘋果果丁，每一口都清香舒服♡
連新手也能一次成功，冷藏後口感更紮實～你一定會愛上它！
2025/05/28
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2025/05/24
這篇文章分享了無糖、無奶油、健康又美味的地瓜巴斯克蛋糕食譜。使用簡單的材料，如地瓜、雞蛋、優格和少許蜂蜜，就能做出綿密濃香的巴斯克蛋糕。食譜包含詳細步驟、烘烤技巧及保存方式，適合新手輕鬆嘗試。
2025/05/24
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我使用雞里肌肉250公克，一顆較大的馬鈴薯，雞肉切丁然後用醬油味霖以及胡椒鹽和
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用湯匙劃開豆腐奶酪一角，放入嘴裡品嘗，舌尖感受到它與一般鮮奶酪滑順的口感不同，這兒的豆腐奶酪吃起來的感覺，是比較綿密且紮實，蜜漬豆類食材Ｑ彈略有咀嚼感，一旁的無糖黑豆茶飲品化解了甜膩的滋味。
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📌濃郁的湯頭搭配湯汁
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