為什麼我會「突然什麼都不想做」？也許不是懶，而是靈魂在喘口氣
有週假日，我幾乎整整一天都躺在床上。
手機沒什麼滑，沒出門、沒看書、沒寫東西。 就只是「躺著」， 一動也不想動。
但奇怪的是，那一整天，我不但沒有罪惡感，反而有種說不出的鬆。好像終於有一個什麼東西，在心裡輕輕地對我說：「你可以不用做任何事，你可以什麼都不是，沒關係。」
那個聲音很溫柔、很安靜，卻在那天特別清楚。
可隔天醒來，又有另一個聲音冒出來：「會不會這就是憂鬱症的前兆啊？怎麼可以這麼沒動力？怎麼可以浪費時間？」
這兩個聲音，就像我內在的兩個世界，一個要我休息，一個怕我墜落。
我知道我不是唯一這樣的人，也許你也經歷過這樣的時刻。
一覺醒來，對什麼都興趣缺缺，明明有時間，但一點事都不想做；也沒有明確的焦慮或難過，只是單純地——提不起勁。
忽然「癱軟」的時候，其實身體在說話
我們總習慣用「廢」、「懶」、「耍廢」來定義那些什麼都沒做的日子，甚至還會開玩笑說自己是「人生失敗組」或「行屍走肉」。但我覺得，我們應該練習不那麼嚴厲地解讀自己。
那種「什麼都不想做」的狀態，也許不是退化，而是一種內在的補償機制。
尤其是對於創作者、感受力強的人、經常過度輸出的人來說，這樣的停滯，反而是必然的節奏。它像是心理能量在做自動修復，就像斷電後的充電模式，沒有螢幕亮光，卻正在默默累積下一次的啟動力。
能量不只是用來產出，也要拿來「活著」
這讓我想到之前寫過的一篇文章 偶爾發廢文的重要性：寫作也需要無意義的自由
很多時候，我們被教導要努力、有產出、有成果，才算有價值。 但一段真正長久的創作生命，絕對不只是日更，而是允許自己時而低落、時而放空、時而沒靈感，然後仍然願意留在這條路上。
那些「無病呻吟」的時刻，或許不是假裝，而是靈魂在找意義的間奏。
這種無所作為的狀態，反而最能提醒我們：
活著，不只是要證明什麼、創造什麼、成為什麼。 有時候，只是讓自己在那裡喘口氣，就已經夠了。
不要為「耍廢」找藉口，休息就是一種恢復
我們很容易急著找一個說法來安慰自己：「我現在沒動力，是因為我昨天太累了」「我最近壓力大，所以今天才懶」「我身體不舒服，不是我不努力」……
這些當然都有可能，但我更想說
你不需要每次都把你的「耍廢」合理化。
你可以，什麼都不說。
你可以，就只是現在不想做事。 你可以，單純地，給自己一點不需要表現的時間。
這不是任性，是一種溫柔的自我對待。
靜止，也是在累積意義
當我回頭看自己這兩年的創作歷程，其實很多靈感都不是在我最用力努力的時候出現的，而是在那種「停下來以為什麼都沒發生」的空白時刻裡悄悄冒出。
就像有時候我們看一本書、聽一首歌、突然落淚，並不是因為那句話有多了不起，而是因為我們的內在在沉靜的時候，終於聽見了自己。
請不要害怕那種「突然什麼都不想做」的時候。
那不是你變差了，也不是你要放棄了，而是你正在成為一個更能照顧自己的人。
如果你最近也什麼都不想做
那我想對你說：沒關係的。
你可以好好躺一天，不回訊息、不產出、不努力。
你可以暫時不用成為那個「積極向上、目標明確、總是有效率」的人。
我們都值得被理解，即使那個我們此刻看起來「什麼都沒做」。
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