人類是群體動物，每天與他人相處，說話互動，互相陪伴，是最自然不過的日常動態。
這樣的行為與活動也成了一種不加思索的習慣，家庭、朋友、同事及伴侶，形成了不同的人際網絡。
生而為人，生於世上，彷彿人際關係，是每個人避不開的人生課題，其實也無需避免，人際關係讓我們得以成長。從中與人相處，我們不斷的與這個世界去磨合，無形中，塑造出更優秀的自己。那些互相陪伴，支持與鼓勵，或是一起去旅行，吃一頓美味的晚飯，在公園慢步等等，這些微小又偉大的經驗，都是能夠滋養我們身心靈的人際關係中美好的品質，得以讓我們感受這世間的美好。
而言，凡事有兩面，人際關係同時也免不了那些負面性的時候。與人相處久了，總有那些矛盾與衝突的發生，因為每個人都是獨一無二的個體，沒有完全的同理。
當這些不舒服的感覺泛起的時候，試着不要去抗拒與否定，同時試着去感受與覺察，當中是怎樣的一回事？當接受了這個情緒的出現，我們得以反思當中的問題，是自己的言行舉止不當，而讓對方感到被冒犯？還是因為對方的舉動，已過了自己的邊界？
不斷的調整心態，當中也需要作出相對應的溝通與協調，這樣的後知後覺，都提供了一個機會給我們。
當同樣的問題再次出現，我們能夠以最「正確」的方式去處理，即使最後大家已各不相干，也能夠慶幸自己曾經的用心面對，也往往可能是彼此已平衡了當中的恩怨情仇，所以也就不需再相往來。
