曾經，我以為「放下」是種失去。直到親身走過一段斷捨離的路，才明白那其實是重新找回自己的開始。
3年多前結婚、生子、買了新房子後，我同時也開始練習斷捨離，一方面希望維持新房子的美好，一方面也代表我正式斷掉一個人的生活，邁入一個全新的階段。
今年步入不惑之年的我，更常常會站收納櫃前，看著堆得滿滿的物品，問自己：「這些我真的還需要嗎？」
斷捨離，不只是整理物品，也是在重新整理人生。
🏠斷捨離，是從外在開始的
我從衣櫃開始，一件件拿起衣服問自己：「這件衣服的我，是誰？」
曾經買來迎合別人眼光的裙子、買了卻從未穿過的高跟鞋、早已不合身卻捨不得丟的牛仔褲……這些都在提醒我，過去的自己有多努力想「變得更好」，卻不是為了自己。
接著，是家裡堆積成山的育兒用品：小步只穿過一次就太小的包屁衣、朋友送的但從未用過的玩具、我曾經幻想她會愛上的童書、繪本、積木、地墊……還有那些我一直沒丟，是因為「好可愛」、「有紀念價值」的奶瓶與小鞋子。
我以為是孩子離不開這些，其實是我不願承認她正在一天天長大。
但我終於對自己說：「這不是遺棄，而是放下對過去的執著，給空間迎接下一階段的成長。」
那天，我清出三大袋衣服和兩大箱玩具，捐贈送出的同時，心裡竟然湧上一種輕盈。那些空下來的抽屜與收納箱，好像也在提醒我：「生活，是可以呼吸的。」
💔段捨離，也包括人際關係
更難放下的，不是物品，還有「那些讓我感到疲憊的人」。
有些關係，一直讓我消耗自己去配合、去討好、去解釋。明明每次見面都覺得不舒服，卻因為「我們認識很久了」、「這樣會不會太絕情」而一再忍耐。
有一天我終於誠實問自己：「我還想繼續這段關係嗎？」
選擇不再回應、不再勉強聚會，不代表我不在乎；而是我想把時間，留給真正懂我的人，也留給我自己。
🧘♀️段捨離，最終是回到內在
放下完美主義，放下對自己的苛責，放下「一定要怎樣才算好媽媽、好女兒、好人」的期待。
我曾經焦慮地想證明什麼，但現在，我只想過一個內心平靜、能夠呼吸的生活。
這一路的斷捨離，不是一蹴可幾，而是一場場對自己的深層對話。
我還在練習，也還會捨不得，也還會回頭；但我知道，我正在一點一滴地，找回那個不再委屈、願意好好愛自己的我。
你最近，有沒有什麼「想放下卻還沒放」的東西呢？
也許，是一段讓你疲憊的關係，也許，是某個對自己的過度要求。你可以慢慢來，不用急，但請記得：你值得擁有更輕盈的人生。
讓我們一起練習，把日子過得更靠近內心的平靜。
