你最近是否意識到，滑手機讓你失去了某個與人互動的機會？歡迎留言告訴我。
如果給人微笑就能改變命運，你會願意放下手機嗎？
———————————————————————從18樓下來的電梯裡只有三人；白衣黑褲的年輕男子、白衣黑裙的中年女子與我。
一樓快到了。雙眼不離手機螢幕的男子稍稍瞥了眼電梯的操控面板，隨即又緊盯手機。
男子看手機正當興頭上，一樓已到，他渾然忘我。
突然才大夢初醒般，想起些什麼，他一個箭步要搶出電梯。
說時遲，那時快，電梯門撞上了他的右手臂。
可能因為驚訝，也有點痛，他「啊」了一聲，同時往右後方看。
沒想到，女子發出老練沉穩的聲音吼道：「看什麼看？又不是我讓電梯撞你的！」
那口氣很敵對，明顯把男子的往後一眼直接解釋為「你在怪我」。
然而，從我的角度看過去，男子沈溺在手機裡，突然被嚇到也痛到；
他往右後方看或許是本能地想弄清楚怎麼回事，當然那又驚又痛的臉色絕不好看。
而她就剛剛好在他神色最差的那一刻跟他對到眼？
然後，就很快地在內心形成一個批判或定論？
然後，急於撇清「錯的不是我」而用了很大的聲量保護自己？
男子頓了一會，多看了女子兩眼；他是在想怎麼回嘴嗎？
他真有責怪女子之意？畢竟她就站在面板前，眼睜睜地看著男子被撞？
最後，他沒說話就走了。
雖然女子也無話，但電梯裡的氣壓有夠低的，這種心情如何解套？
＃別人很可能不是衝著你來的
人生不如意事十之八九；這比例真的很高。按理說，失去身心健康也是理所當然。
然而，能保持身心健康活到老、老、老，那也是有的。
這中間的差別是什麼？
其實，大家關注的多半是自己。
「他不是針對你」。凡事能這樣預想，心境就會開闊。
＃角度詮釋，寫自己的劇本
我們對什麼「深信不疑」的時候，往往也已經陷入自我盲區，看不清現實了。
如果深信男子「就是在針對我」，那你今天的劇本就會被定調成那樣：
我被針對了～我受了不白之冤～莫名其妙好倒楣⋯⋯受害者的劇本。
也不一定要轉換角度才能看見失神的他。
如果發揮同理心，即使沒看見他一直滑手機，但他被撞了，一定很痛很氣吧；
那他的怒目針對的是？
無論是什麼，但未必是我啊。
先不對號入座，那你的舉止、說話就會不一樣。
而且，說了狠話，自己也會難受很久。
世間事很奇妙。有時候你的「我以為」就是一個潛伏的捕獸夾。
許多陰錯陽差的巧合會引你深信家人、同事、陌生人的居心叵測，
因為根據你的所見所思，只能合理推斷成那樣。
那種事確實不是沒有。
人是很複雜的，你說他從沒想過扯你後腿？
也不盡然；只是一個百分比，或高或低而已，不過你是管不了的。
回歸到自身，要為自己寫怎樣的劇本才是最重要的。
如果從業務人士的工作來思考，那麼，除了用黑白穿搭來強調專業，對「人」的關心也會展現在你說的話、做的事當中啊。畢竟是要跟「人」打交道才有業務對吧。
那麼，看到人，或陌生人，或被電梯門撞到的人，除了自衛，會說些什麼來幫襯你的專業？
平常跑業務，跟人介紹時，是真的有在關心對方的處境與利益嗎？
如果能做到心存善念，無論什麼工作，走到最後都會是一片蓮花盛開的豐盛景象。
其實更重要的，這個小事件再次提醒大家：
＃移動中千萬不要看手機！
《你的人生，他們六個說了算》的作者說「多巴胺」的分泌與「動力、欲望、愉悅」有關。
「緩效多巴胺」行為是需要花時間學習或實作的，例如需要動動腦才能玩填字遊戲或桌遊，或諸如種花、運動、DIY都可以改變生活習慣，帶來更深的滿足感。
相對地，追劇、滑手機、玩股票、吃垃圾食物等行為也刺激多巴胺分泌，但那是來得快，去得也快，最後還留下空虛感的「速效多巴胺」行為。
作者建議維持其間平衡的秘方之一是，
＃起床後不要馬上滑手機
滑手機很享受，可若不主動管理，就會被控制、成癮。
你是手機的主人，不該被手機控制！
要立家規，在某些時刻或狀況絕不碰手機。
特別要小心「短影音」，他的設計就是要讓你很難放下手機；
你若有事要做，卻又滑不停，那麼內心就會有抗拒、煩躁的感覺；
短影音也讓你的大腦分泌多巴胺，一旦上癮，就要腐蝕、控制你的靈魂。
＃工作中滑手機也會滑掉你的潛在客戶
有人說：「我又沒吸毒，也沒在八卦，沒客人時滑個手機不行喔？」
但其實，「滑」與「不滑」之間，就是如何平衡的問題，同時也藏著人際連結的關鍵差別——速效快感，換來長期流失的利益。想一想這個場景：你走進一間店，看到店員埋頭滑手機。你下意識就想說「別吵他好了」，甚至直接轉身？但如果看到他正在整理商品、偶爾抬頭微笑，還主動問你一句：「需要幫忙嗎？」你是不是馬上感覺：「他有看見我。」所以，在工作場合，滑手機就是「速效多巴胺」行為，只圖一時爽快，人脈卻斷了。主動打招呼，保持你的在場感（presence），這種「緩效多巴胺」行為就已在默默培養客人對你的信任與好印象了。
可別小看這件小事喔。在這個「注意力稀缺」的時代，「你真實看見他」 就是一種最稀有的專業服務。你自然地跟人打招呼，面帶微笑，這就是為你招來好人緣。好人脈的基本功。
