謝謝你們一直以來的閱讀與支持。 這篇文章，是一個簡單但重要的公告：從今天有篇攸關芳療，我在方格子關於芳療的專業內容，將開始採用付費閱讀的方式。 這不是一個輕易做出的決定，而是幾經思考醞釀後的選擇。 我在芳香療法的領域已深耕超過快滿14年，（還不包含曾在化妝品業的領域）這些年裡，我學習、實踐、陪伴，也不斷透過文字，把這份專業與溫柔分享給需要的人。
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《發炎是身體的哭泣：9個習慣轉念+芳療療癒配方，找回你溫柔的健康力》
（付費限定）
《從無私分享到溫柔支持：關於芳療專欄即將付費的說明》
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分享是件有益身心及有樂趣的事，願大家互相交流，獨樂樂不如眾樂樂。
2025/07/02
（當你願意聽懂身體的話語，它就不必用疼痛提醒你了。）
有時候，我們不是生病了，而是「習慣發炎」了。
你是否也常覺得累、心情低落、腸胃不適、代謝慢，甚至睡不好？這些，其實都是身體在輕聲告訴你：「我有點辛苦了。」
不用一次改變全部的生活，但我們可以從一件小事做起——吃得對、動得剛好、心放鬆，再
2025/07/02
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2025/07/01
你最近，好嗎？
身體是不是常覺得疲憊、緊繃，或者有些說不上來的不舒服？
情緒裡的焦躁、心裡的壓力，悄悄堆積在不易被看見的角落……其實，這些身體的訊號，正輕聲告訴我們：該慢下來，好好照顧自己了。
我想邀請你，走進我的這個小小空間——「我的芳療小天地」這個溫柔的房間。
這裡沒有壓力，也不喧嘩，就像一間
2025/07/01
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2025/06/04
生活的腳步總是太快
快到有時我們甚至來不及察覺自己早已身心透支。
現代人長時間處於高壓與超負荷狀態下，容易出現持續性的疲憊感——而當這種疲憊難以透過休息緩解，甚至干擾到日常生活與情緒時，就可能與「慢性疲勞症候群」有關。
這不只是單純的累，而是一種來自身體深處的警訊。
🌿 慢性疲勞，
2025/06/04
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今天就來教大家如何使用精油
做出能夠讓我們心情愉悅的涼感噴霧吧！
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這個系列的課程是以中醫的八大體質作為分類，
再跟MBTI 16型人格連結一起介紹，
每種體質都有相對應的一款複方按摩油，
也會介紹每一款單方精油基本資訊及特色，
學院還很用心的準備了每款按摩油跟單方精油的試用品給學員，
讓我們一邊上課可以一邊被各種天然的植物香氣圍繞：)
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本書介紹了中醫芳療的應用，包括中西醫合併的主題，以及精油對身體不同狀況的適用性。書中提及了86種精油，並結合中醫理論，讓讀者在家進行自我調理。適合芳療新手。
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上週末參加了兩場活動，一是芳療年會，一是家人公司的尾牙；結果過兩天立刻出現感冒症狀，除了吃中藥之外，也得到ALIZ芳療學院Liza校長的啟發：「在你看見他人的需求之前，是否有先看見自己的渴求」，決定運用芳療配方來照顧自己感冒的各種不適症狀，趕快點進來看看芳療的神奇魔法吧！
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