孩子想要玩線上遊戲時，父母經常陷入兩難。
「同學都在玩，我沒玩過，就聽不懂他們在說什麼。」
這是我們家孩子開口談遊戲時最常說的話。對現在的孩子來說，遊戲不只是娛樂，更是一種社交語言。家長可能還沒準備好，但這個問題遲早會敲上每個家庭的門。
身為父母，聽到「線上遊戲」這四個字，第一時間會聯想到沉迷、暴力內容、課金陷阱、網路安全……這些擔憂並不是多慮，而是必須正視的現實。但禁止，真的有用嗎？
一開始，我也曾強烈想封鎖到底——直接禁止、省事又安心。但還好，老公提醒我：真正的關鍵不是阻止，而是陪伴。於是我們做了選擇——不否定、不逃避，而是主動走進孩子的世界，陪她一起找到健康遊玩的方式。
這篇文章整理了我們家一路走來的幾個具體做法，提供給同樣面臨選擇的你參考。
【方法一】爸媽陪玩，主動篩選 + 共擬規則
遊戲不該是孩子的秘密世界。我們的做法很簡單——既然在意她玩的是什麼，那就一起來玩。
在我們家，爸爸會親自試玩每一款遊戲。觀察它的內容有沒有暴力或不當元素、有沒有強迫購買或誘導點數機制。等確定這款遊戲內容合理，才會推薦給孩子玩。
這不只是篩選，更是一種陪伴。我們也和孩子約定好：她想玩的遊戲要先讓爸媽知道，讓我們一起了解。
確定遊戲OK之後，我們會一起訂規則。例如：最多同時玩幾款？每天能玩多久？有時她會一口氣想玩三四種，我們就陪她分析哪款值得投入，練習做選擇、控管時間。
我們不只是在陪玩，而是在培養數位判斷力。後來才發現，身邊不少朋友也採取相同策略——甚至孩子還會拉爸爸組隊，一起在線上練等打怪。這不但讓父母更安心，也大幅減少孩子單獨接觸陌生人的機會。
遊戲其實可以是親子之間的溝通橋樑，只要我們願意參與。
【方法二】開誠布公，聊聊「遊戲為什麼會上癮」
有段時間，我們發現孩子早起偷玩遊戲，還會說謊掩飾。那時我們非常痛心，但也明白，一味禁止或責備根本無法解決問題。
於是我們選擇另一條路：帶她看見「遊戲設計」背後的心理機制。
爸爸會問她：「你發現為什麼很多遊戲都有『每日登入獎勵』嗎？」她回答：「因為這樣我每天都會想開一下。」
這正是我們想讓她看見的——遊戲設計師怎麼吸引人、操控人、讓你不知不覺花更多時間。
這樣一來，孩子開始懂得觀察與思考遊戲背後的心理機制。當我們建議他避開那些「課金才能玩得爽」的遊戲時，他不但能接受，甚至會自己分析：「這款遊戲是不是有點陷阱？」
透過理性討論，而不是情緒拉扯，孩子不再只是「想玩就玩」的使用者，而是有選擇、有思考的玩家。讓孩子理解「被設計」這件事，是幫助他培養數位素養的第一步。
【方法三】與其禁止，不如引導：試試單機遊戲
單機遊戲不像網路遊戲需要長時間連線，也比較不容易出現網路安全問題，因此成為許多家長的折衷選擇。我們也嘗試引導孩子，把部分遊戲時間轉向單機遊戲，減少父母監督上的負擔。
我們家訂閱了 Netflix，其中其實藏了不少單機遊戲可供選擇。（Netflix 遊戲需要另外從App Store或Google Play下載，不是直接在Netflix影音平台上玩喔！但如果你已訂閱Netflix，就可以免費下載）
爸爸特別挑了幾款適合青少年、內容正向的遊戲推薦給女兒：
靈魂遠去（Spiritfarer）這款療癒系遊戲中，玩家扮演靈魂渡者，幫助靈魂完成心願。女兒在遊戲過程中，常跟我討論不同角色的故事，也體會到人生中各種可能的遺憾和離別。
卡門神偷解謎遊戲（Carmen Sandiego）結合了歷史知識、解謎和冒險元素，節奏輕快。我們家女兒之前看過卡通版卡門神偷，所以一玩就愛上了。
地平線上的蕾亞之翼（Laya’s Horizon）適合喜歡操作挑戰的孩子。遊戲中的飛翔體驗流暢自然，加上細緻的畫風和輕柔音樂，讓人玩起來非常放鬆。
單機遊戲其實不只是拿來打發時間，還能陪孩子一起成長。與其完全禁止，不如聰明引導，陪孩子找到值得投入的好作品！
【方法四】讓現實生活比遊戲還精彩
最終，真正能讓孩子走出「只想打電動」的狀態，不是封鎖、不是恐嚇，而是讓他擁有——比遊戲更值得投入的生活。
某年暑假，我們發現孩子沉迷遊戲的狀況加劇，直到她參加了一個混齡營隊。營隊中她與學長姐一起合作完成挑戰，分享音樂、討論偶像、建立深厚連結。
活動結束後，她主動說：「那些遊戲好像沒那麼好玩了。」
現在，女兒的興趣越來越多元了——
受到英文老師的鼓勵，開始投入寫小說，一寫就是好幾個小時。
愛上了看棒球，有時還主動邀請我們一起去球場看現場比賽。
因為現實生活變得更豐富、更有趣，她自然就把遊戲排到生活的次要位置上。
真正能讓孩子從沉迷中走出來的，不是責罵，也不是強硬禁止，而是幫助他們，擁有值得投入、值得熱愛的生活。
面對孩子想玩遊戲、愛玩遊戲，從來就不是簡單的一題，但回過頭去看，我很高興我選擇了面對、了解和陪伴，幫助她找到一條健康的路。
我們的做法未必適合每個家庭，但希望能給你一些啟發。
（圖片為AI生成，稿子有用AI校對）
