一種安靜的練習

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獨自生活,不是寂寞的代名詞,而是一場與自己相處的練習。


沒有人在門口等你回家,沒有人提醒你該吃飯、該睡覺。你學會自己設下鬧鐘,煮一餐簡單的飯、換一盞溫柔的燈,讓生活慢慢有了節奏,也有了模樣。


有時會想念喧鬧的聲音,有時也會被靜默包圍得太深。但漸漸地你會發現,原來沉默不是敵人,而是另一種陪伴。你學會聽見自己的聲音,學會釐清思緒,學會不為了被喜歡而委屈、不為了填滿空白而匆忙。


不是每個人都適合獨自生活,但獨自生活過的人,往往更能理解「陪伴」的珍貴與分寸。


那是一種不慌不忙的自由,是一種自己成為靠山的堅定。你開始懂得,不需要太多裝飾,日子也能閃閃發光。


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白未的小宇宙
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白未不擅長言語表達,所以選擇用文字訴說每日心情小語,日記式敘事簡單記錄。 空閒時,喜歡寫些短文或其他創作,抒發情緒。
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