研究不只是技術，更是一種修行。
如果能在日常裡加上幾個小小的練習，
你的筆記、洞見、對話，都會慢慢變成推動研究的「心法」。
▋每次寫筆記時：加上「如是我聞」欄位 → 確認哪些是第一手經驗與推導
問自己：
「這一段，是我親自看到、驗證的嗎？」
這個欄位會讓你分清楚：
哪裡是實證，哪裡是引用，哪裡還只是猜測。
如是我聞是研究的根，讓你的論文有自己的聲音。
▋每次洞見出現時：標記「佛」 → 培養覺醒瞬間的敏感度
proof 推到一半、數據突然跳出異常，
那個「這裡有東西」的瞬間就是小覺醒。
立刻用「佛」標記，讓啊哈時刻被看見。
久而久之，你會發現自己在鍛鍊一種：
看清本質的直覺肌肉。
▋每次與他人互動後：更新「大比丘眾」筆記 → 養成從社群汲取覺察力的習慣
meeting、討論、被問到尖銳問題後，
不是只記結論，而是記下：
「這次對話，讓我更靠近真相的地方是什麼？」
大比丘眾提醒你，
研究不是孤軍奮戰，而是群體雕刻的過程。
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這三個小習慣，
會讓研究生活變得像一場日課禪修。
每天一點點，
讓你不只是完成實驗，
而是慢慢看清知識背後的真相。
