分流，不是一條一分為二的界線，
而是一條日復一日、用選擇與習慣雕刻出來的河道。
就像你已經調整飲食、建立運動習慣，
但如果沒有維持良好的生活習慣，你的健康可能還是會壞掉一樣，
即使你已經踏上了心之所向的那條流，
如果沒有維持頻率，
你會很容易在不知不覺間，又被另一條流的漩渦捲回去。
有更多你愛的人、你熟悉的一切還在那裡，
所以當你沒有保持在覺知的狀態，就會被帶回去。
這一篇，我想和你聊聊如何在日常生活中，讓你的頻率穩穩落地，
讓你可以在你選擇的頻率裡，好好紮根。
一、 定期清理你的能量場
在分流的過渡期，兩條流之間仍然有著許多交集。
你可能在工作場合、家族聚會，甚至社群平台，碰到另一條流的混亂與恐懼。
這些頻率像細微的灰塵，會悄悄沾在你的能量場上，
如果沒有定期清理，它們會影響你的判斷與情緒。
方法可以很簡單：
．每天花五分鐘專注在呼吸，想像自己被金色或白色的光包圍，
並把不屬於你的能量送回宇宙。
・減少對讓你耗損的訊息來源的關注，那些過度負面的新聞或社群帳號，
你可以選擇不聽、不看。
二、用身體確認你在哪裡
身體是靈魂最誠實的指南針，
當你在對頻的場域，或做對頻的事，
身體會變得輕盈、呼吸放鬆，甚至浮上一種細緻的喜悅。
相反的，如果你偏離方向，
身體會傳出緊繃、沉重、頭痛、胃部不適等訊號。
你可以在每天睡前，回想今天的幾個重要片段，問自己：
哪些時刻，我的身體是打開的？哪些時刻，我的身體在抗拒？
把「打開」的片段記錄下來，刻意多去做那些會讓你的身體打開的事情；
對「抗拒」的片段，嘗試調整或減少那些會讓你身體抗拒的事情。
三、找到並且維持你的「日常錨點」
頻率不是靠偶爾的靈感衝擊維持的，
而是透過一次次日常的「錨點」累積。
這些錨點，可能是每天早晨的十分鐘靜坐、午餐後一杯你親手沖泡的咖啡或茶，
到公園散步十分鐘、
寫下三件今天讓你會心一笑的小事，或是哪些你想感謝的人事物。
它們會像是河道邊的標誌物，
即使外界的水流翻湧，也能讓你找到回到內在節奏的方向。
四、識別情緒鉤子，學會不跟隨
另一條流最大的「回流力」，往往來自情緒鉤子，
尤其是恐懼、憤怒、羞愧。
特別是當那些你原本熟悉的人都像是站到你的對面，
指著你說你太自私、太奇怪的時候，
我們很容易就會開始動搖。
你可以練習在感覺到強烈情緒時，不要急著反應，
而是先停下來問自己：這個情緒是屬於我的，還是我接收來的？
你可以離開，去專心的做一件小小的事，
幫你的盆栽澆澆水，去洗個臉、洗個杯子，然後好好的做幾個緩慢的呼吸，
這個短短的停頓，就是不被拉回去的關鍵間隙。
五、保持與同頻者的連結
穩定頻率最有效的方式之一是與同頻的人保持交流。
不用密集，不需要每天抱團取暖，
而是真誠且有質量的互動。
你們可以彼此分享當下的靈感與體悟，
在其中一方狀態下滑時，輕輕拉他一把，
進行一些小的合作，讓頻率有實體的落點。
這會讓你的選擇不只是在內在對自己說Yes，
而是在外在世界中也能夠，被見證、被支持。
六、允許自己的頻率升降，而不是追求永遠高頻
穩定，不是永遠維持「高頻興奮狀態」。
真正的穩定，是即使頻率偶爾下降，
你也能夠誠實且清晰地看見「我怎麼了」，
並且有方法可以帶自己回來，不會因一次低落就被卡住。
當你接納波動，你會發現自己更容易回到中心。
分流的關鍵，不在於一次性的大轉折，
不會是你錯過了哪個關鍵的節點，就再也到不了新的地球。
你需要的是每天，把注意力、情感、行動，放在你真正想要的世界上，
當你穩定自己的流，就是在告訴宇宙：
「我願意留下，並且守護這條河。」
當越來越多人這麼做，
這條河會越來越寬、越來越清澈，
而在同一條河裡面的我們，都是彼此的共創者。
